История ВСД от Анонима. До чего могут довести таблетки.

План для Анонима.

Июнь.

1. Упражнение на шаги и счет увеличивать минимум на 10 шагов ежедневно. На конец месяца должно быть 500 шагов по дому.

2. Снизить прием таблеток до 2х раз в день, не увеличивая дозы.

3. Упражнение для лежачих увеличивать минимум на 1 подход и 1 повтор ежедневно. На конец месяца должно быть 40 повторов по 50 подходов.

4. Упражнение на спокойное дыхание увеличивать на 1 минуту в день, кол-во повторов значения не имеет. На конец месяца должно быть 40 минут упражнения на спокойное дыхание в день в сидячем или лежачем положении.

Запреты: интернет, жалобы, вызов скорой, вставать с кровати раньше 7 утра.

Июль.

1. Упражнение на шаги и счет увеличивать минимум на 20 шагов ежедневно. На конец месяца должно быть 800 шагов по дому и 300 шагов по улице.

2. Снизить прием таблеток до 1 раза в день, не увеличивая дозы.

3. Упражнение для лежачих выполнять 50 повторов по 50 подходов.

4. Упражнения для реабилитации стоя у стены, начинать с 1 подхода и 10 повторов, увеличивая минимум на 1 подход и 1 повтор в день. Итог месяца 30 подходов и 40 повторов.

5. Упражнение на спокойное дыхание увеличивать 40 минут в день в сидячем или лежачем положении. И выполнять упражнение на улице, сидя на лавочке, начиная с 1 минуты в день, увеличивая на 1 минуту ежедневно. Итог месяца 30 минут на улице, сидя на лавочке.

Запреты: интернет, вставать с кровати раньше 7 утра, жалобы, вызов скорой, ложиться в кровать после 12 ночи.

Цель — сходить к врачу и настоять на снижение порога работы дефибриллятора до 50 ударов в минуту.

Август.

1. Упражнение на шаги и счет увеличивать минимум на 30 шагов ежедневно. На конец месяца должно быть 1000 шагов по дому и 1000 шагов по улице.

2. Полностью исключить прием таблеток.

3. Упражнения для реабилитации стоя у стены, выполнять по 50 подходов 50 раз в день. Выполнять любые интересные и комфортные упражнения не менее 10 минут в день. (например, йога, пилатес, зарядка, растяжка)

5. Упражнение на спокойное дыхание выполнять на улице, сидя на лавочке минимум 30 минут в день

6. Упражнение на снятие мышечного напряжения, выполнять по 2 подхода в день, увеличив кол-во подходов до 6 на конец месяца.

Запреты: интернет, вставать с кровати раньше 7 утра, жалобы, вызов скорой, ложиться в кровать после 11 ночи

Цель — сходить к врачу и составить план, когда можно будет снять дефибриллятор. Проводить максимальное кол-во времени на улице.

Сентябрь и далее.

Ежедневно увеличивать кол-во всех упражнений августа, проводить минимум 5 часов в день в движении и минимум 3 часа в день — на улице.

Запреты остаются теми же.

Цель — снять дефибриллятор, устроиться на работу.

366 комментариев

Страница 1 of 2 Вперед →
    • Liya говорит:

      Как успехи с упражнениями?
      Для лежачих пока нет времени выложить, надеюсь сегодня получится.
      Чтобы правильно выполнять упражнение, мне надо еще знать, когда у тебя бывают ПА обычно. В одно и тоже время, может быть? Или при одних и тех же обстоятельствах?

      • Anonim говорит:

        Па в разное время. Лий, у меня чего то сильно пережало шею. Каждое движение отдается либо болью, либо давление на голову и грудную клетку сдавливает. Когда с головой плохо точно па начинается, при перемене положения тела. Вообщем организм как ты говоришь про животных в вечной опасности поэтому в любой момент.упражнения с таб даются легко тоже па себе этим уже вызывала. Душ мне очень нравиться.шаги как написала выше очень трудно стали даваться.

        • Liya говорит:

          Ни в коем случае по шагам не останавливайся.
          С шеей будут проблемы, пока ты не восстановишь мышечный каркас.
          Как раз упражнения для лежачих тебе будут на руку.
          Нам надо попасть с упражнениями примерно в тоже время, когда у тебя случаются ПА.
          Попробуй рассказать, почему?

          • Anonim говорит:

            Чтобы отвлечь мозг от страха. С шее раньше много обращалась толку не было особо.

          • Liya говорит:

            Совсем не верно.
            Подумай, какие процессы происходят во время ПА.
            И почему я говорила, что не надо отвлекаться от страха.

            Т.е., если ты сейчас опять обратишься с той же проблемой по шее, то что будет?

          • Anonim говорит:

            Я делала зарядку активную с резкими поворотами головы ну и вообще как фитнес по совету доктора еще раньше 3 года назад и упала в обморок . И сейчас когда хожу вот вот грохнусь. Так и должно быть?

          • Liya говорит:

            Первый раз слышу, чтобы шею укрепляли резкие повороты головы, вообще-то это опасно.
            У меня с каждым твоим новым рассказом возникает ряд сомнений в адекватности докторов, к которым ты обращаешься.
            Резкие движения не рекомендуются даже полностью здоровым и спортивным людям.
            Наверное к такому доктору, от которого возникают ухудшения лучше не ходить.
            Попробуешь мою тренировку для шеи, она мягкая.
            Где ответы на вопросы?

    • Liya говорит:

      К самому первому сообщению на этой странице я прикрепила таблицу.
      Сделай себе такую или распечатай эту — это твой план на май. Надо будет вписывать данные каждый день, и писать здесь отчет по ежедневным успехам. Если получается лучше и больше, чем рассчитано в таблице — то пиши, как получается. Старайся делать больше, чем спланировано, тогда прогресс будет лучше.

    • Liya говорит:

      Давай я подытожу твой ответ.
      Просто он разрознен.
      Девушка просыпалась утром рано, как и ты, потому что при наличии опасности в природе, нет возможности долго спать.
      У тебя и у нее тревожное расстройство, а значит вы всегда чувствуете себя, как в опасности.
      При страхе, происходит ряд процессов, например, желание сходить по-маленькому, что было у той девушки,
      или желание убежать от опасности (проявляется активным сердцебиением и напряжением мышц, от чего бывают боли)
      или найти защиты у кого-то посильнее в стае.
      Вот ты и бежишь сюда, к более опытному человеку, чтобы заручиться помощью.
      А, если у человека проходит причина бояться чего-то. Например то, что изо дня в день тебя пугало, вдруг ушло, то остается рефлекс. Рефлекс заключается в тех же самых проявлениях, к которым привык твой организм с утра, только вообще без какой-либо причины. Часто это еще больше запутывает всдшников.
      Поэтому, когда ты остаешься в постели до 7 утра, мы одновременно боремся со страхом, не идя к нему навстречу, и искореняем ненужный рефлекс.
      Понятно написала? Есть вопросы?

  1. Anonim говорит:

    Дыхание вчера я просто попробовала. При страхе мышечный спазм, перехватывает дыхание, болит грудная клетка и т.д. Девушка просыпалась я думаю от страха. От тревоги наверно я тоже рано встаю и что бы себя отвлечь беру планшет.

    • Liya говорит:

      Май.
      1. упражнение с шагами. до конца месяца дойти до 200 шагов в день
      2. душ, дважды в день.
      3. представлять плохое про таблетки и хорошее про упражнения каждый раз перед приемом таблеток.
      4. упражнения для лежачих (завтра сниму и выложу видео).
      Июнь.
      1. упражнение с шагами. до конца месяца дойти до 300 шагов в день.
      2. душ, дважды в день.
      3. делать упражнение на спокойное дыхание 10 минут до принятия таблеток. Сократить прием всех транквилизаторов на 1 таблетку в день. (т.е. будет не 6 штук, например, а 4). Вместо этого 1 приема таблеток — упражнение на спокойное дыхание 30 минут.
      4. упражнение для лежачих не меньше 3 раз в день.
      Июль.
      1. упражнение с шагами. до конца месяца дойти до 600 шагов в день.
      2. душ, дважды в день.
      3. делать упражнение на спокойное дыхание 10 минут до принятия таблеток. Сократить прием всех транквилизаторов еще на 1 таблетку в день. (т.е. будет не 6 штук, например, а 2). Вместо тех двух приемов таблеток — упражнение на спокойное дыхание 30 минут.
      4. упражнение для лежачих плюс упражнение для реабилитации стоя у стены и сидя.
      5. упражнение на снятие мышечного напряжения.

      Очень важно — дать этот примерный план дочери и отчитываться каждый день.
      План будем корректировать в зависимости от твоих успехов.
      Если будешь делать все, как надо, к августу будешь по улицам гулять и перестанешь полностью принимать транквилизаторы.
      Возможно по ходу дела разберемся с твоим дефибриллятором, как от врача ответы про ритм получишь.
      Кстати, как ты спишь? Ведь во сне пульс меньше 70 обычно. А с частым пульсом уснуть трудно…

      • Anonim говорит:

        План повешу на стену! Как сплю видишь хоть убей просыпаюсь в 4-5утра если дозу сильно снижаю уснуть трудно. Про боли в основном после па это болят кости рук, ног,грудной клетке,позвоночник а в животе пережаты все кишки. Никак вчера не могла сделать спокойное дыхание на ночь. Короткий вдох, длинный выдох и по реже. Не дает тело пережало все выдыхаю или вдох как то не ровно . Как будто я в доспехах или это кажется?

        • Liya говорит:

          Что-то ты опять путаешь, у нас разве в плане сейчас есть спокойное дыхание?
          Расскажи-ка еще раз, что происходит при сильном страхе? Какие физиологические явления?

          ПО поводу сна. Мне как-то писала девушка всдшница, которая вскакивала утром, потому что была уверена в больных почках. У нее болела спина и живот. Она не могла не сходить утром в туалет. Как думаешь, почему ей так сильно хотелось в туалет?
          И попробуй додумать, почему я попросила тебя вставать с кровати не раньше 7 утра.
          Кстати про планшет я тебе тоже говорила, однако вижу пост в 5.45.
          Ну так почему не выполняешь, что я говорю делать? ПОпробуй и тут проанализировать, почему тебя подрывает с раннего утра мне писать?

  2. Anonim говорит:

    Сегодня попробую душ. А вот в Самару поехать нет возможности не кому свозить ну денег нет таких. А аппарат работает как кардиостимулятор не дает пульсу упасть меньше 70 ударов зачем это надо не пойму.

    • Liya говорит:

      может быть тебе надо поговорить об этом с доктором? поменять у аппарата настройки?
      пульс больше 70 при сне и отдыхе не нужен.
      а пульс меньше 70 не приносит вреда.
      можно скорректировать, чтобы аппарат работал от 40 ударов?

      • Anonim говорит:

        До июня на проверку съезжу и спрошу. По моему они так поставили еще из за бипрола он же понижает и давление и пульс. Наверно что бы не упал совсем.

          • Anonim говорит:

            Упражнения как то даже сами автоматом делаются . У меня вообще такое ощущение что мне первой его пришили. Шагать вот трудно боли усиливаются а потом по цепочке,писала сегодня. Погрею воду у нас воду как назло выкл.может полью отпустит.

  3. Anonim говорит:

    Доброе утро, Лия! Аппарат снимут сказали если без шуток как врач сказал если не будет такого срыва. А шуткой он мне или всерьез не знаю когда он серьезно говорит сказал сниму когда мозги на место встанут. Лия а можно с упражнениями не так быстро. Я объясню я буквально недели 2 назад стала понимать что у меня с головой проблемы и раньше знала но доходит сейчас по другому. Плохо что медленно доходит. Так как сост.не лучше а даже по хуже. Мне трудно учиться на мир смотреть с другой уже стороны . Страшно повалиться опять в пучину не правильных мыслей.

      • Liya говорит:

        Что-то мне говорит, что если сейчас провести опрос, то 100% всдшников скажет, что жить, как ты живешь сейчас во сто раз труднее, чем изменить свою жизнь в лучшему. А ты сама разве так не считаешь?

    • Liya говорит:

      Ты про шаги? хочешь по медленнее темп набирать?
      Или про душ?
      Что из упражнений трудно делать?
      Я так-то стараюсь тебе самый минимум давать.
      Понимаю, что трудно, ну а что тебе еще делать, кроме как восстанавливать свою жизнь?
      Зато пройдет годок, приедешь в гости без этого дурацкого прибора, пухленькая румяная, посмеемся, как боялась раньше 🙂
      Про прибор мне все ясно, практической ценности от него нет.
      Если бы у врача были медицинские показания на этот прибор, тебе бы точно сказали, в какой ситуации его снимут.
      Похоже на то, что врач какими-то окольными путями хотел в тебе упрямую веру в себя возродить.

      • Anonim говорит:

        Я про душ. А про аппарат так то его вешают на 12 лет потом батарейку меняют. Я как то говорила что пароксизмальная тахикардия была 280 ударов в минуту. Поэтому они решили его пришить обычно при этом очаг в сердце ищут примерно как тебе делали в кардиоцентре но побоялись этим вызвать аритмию. После опер. 2 приступа было так током отфигачило. Я попросила его выключить как дифлибелятор. Чего , почему так происходило никто не ответил.

        • Anonim говорит:

          Лий,скажи пожалуйста что происходит па практически весь день то сильнее , то слабее к вечеру полегче уже несколько дней это происходит после сильной па боли во всем теле как будто били.

          • Anonim говорит:

            Может есть что то что бы это состояние снимать

          • Liya говорит:

            Конечно есть, я же писала, что купировала любой приступ дыханием,
            но, прежде, чем ты научишься это делать, тебе надо подготовиться.
            Все упражнения, и душ, и ходьба, и представление того, что я описываю — важная часть подготовки.
            Понимаешь ведь, что без тренировок, 10 километров не пробежишь, верно?
            Так и тебе нужно потренироваться, для того чтобы со всем справиться.

          • Liya говорит:

            Я уже отвечала некоторым всдшникам на этот вопрос.
            Что такое ПА? Это не бесконтрольное и не бессмысленное явление с бухты барахты, а обострение твоего страха.
            Любые изменения нашего образа жизни воспринимаются тревожным организмом, как потенциальная опасность.
            Даже, если эти изменения идут тебе во благо.
            Поэтому, начиная избавляться от всд, меняя образ жизни, начиная делать упражнения, ты бросаешь своему страху вызов, на который он начинает реагировать.
            И вот тут самая главная битва. Кто кого: ты свой страх или он тебя.
            Если будешь с улыбкой встречать каждую ПА, говорить себе — «Ура! мерзкая всд боится, что я ее уничтожаю, бьется в конвульсиях и хочет меня напугать! Хрен тебе! Я знаю, что ПА сейчас — только признание всд в своей недолговечности. Знаю, что побеждаю всд!»
            А вот, если ты спрячешься от борьбы сейчас и дашь ПА тебя снова уложить в кровать — проиграешь.
            Все зависит от тебя.

        • Liya говорит:

          Я была бы не против, если бы ты съездила в кардио центр в Самару и напросилась на консультацию к зав. отделением.
          Боюсь выйдешь ты оттуда уже без аппарата 🙂

          Если он выключен, как дефибриллятор, то как что он работает?

          Душ — это кайф, а не упражнение.
          Поливай ножки, ручки, лицо, потом можешь на плечи переключиться.
          Душ поможет тебе избавиться от того, что натворил твой лежачий образ жизни.
          Каждый раз, принимая душ, представляй, как начинает свободно ходить кровь, как наливаются полезными веществами мышцы.
          Тебе же не нравится твоя худоба? Так вот душ — это твой первый шаг к нужному нам обмену веществ, а значит шаг от твоей худобы, к нормальному весу.
          Вдохновилась? Будешь делать?

          • yulia говорит:

            Получается, что тахикардия Анонима 280 ударов в минуту, это все от страха?

          • yulia говорит:

            Та стыдно признаться, повторяю ошибки других — а именно, хочу ответа, который бы меня убедил, что такая же проблема с сердцем у меня, это ничего сташного, это я сама((

          • Liya говорит:

            А, если тебе скажут, что это жуткая болезнь, и ты в страшной опасности?
            Что дальше будешь делать?

  4. Anonim говорит:

    Примерно так как ты и сказала и было со страхом. Во время упражнения. . Таблетки я уже с опаской пью но испытывать страх пока сильнее.если и дальше я буду ярко представлять побоч действия думаю я уже просто буду бояться их пить и предотвротит желание при ухудшении состояния хвататься за них.

    • Liya говорит:

      Я чуть подкорректирую твои слова.
      Как я говорила, рефлекс избавляться от дурного состояния таблетками подкрепляется у тебя радостью, что стало легче.
      Чтобы не подкреплять этот рефлекс, нужно убирать эту радость. Для чего и предназначено это упражнение.
      Дальше тебе надо будет рефлекс заменять кое чем гораздо более эффективным, но безопасным.
      Перед приемом каждой таблетки будешь делать упражнение на спокойное дыхание в течение 10 минут примерно.
      А потом снижать дозировку, т.к. транквилизаторы нежелательно бросать пить резко.
      Как с твоими ежедневными прогулками?
      Я тебе хочу добавить мягкий душ (как у меня описано в блоге) один-два раза в день.
      Давай?

      • Anonim говорит:

        160 шагов. Лий а вот как с душем быть. Я Оч боюсь этого кардиостимулятора вдруг его замкнет и током бить будет. Я же моюсь частями после как пришили. Я еще в весе сбросила аппарат торчит со всеми своими проводами . Фу прям человек-робот.

        • Liya говорит:

          Ты не спрашивала, когда с тебя его снимут? Как определят, что эта фигня тебе больше не нужна?
          Душ принимай также, частями, не беда.
          Главное — изменения температуры — чуть теплее и чуть холоднее, чем обычно.
          Держи по 30 секунд.
          Из-за гиподинамии и застойных напряженных мышц, у тебя плохо работает циркуляция крови и лимфы.
          Такой мягкий и приятный душ даст тебе очень плавное начало того, что застой начнет убираться, кровь будет лучше ходить по мышцам и работать. Этот душ отлично тренирует сосуды.
          Именно не резкий, контрастный, а мягкий.

          Шаги — молодец, начинаю тобой гордиться!
          Давай завтра 200? Как в лучших традициях — пятилетка за год 🙂

  5. Anonim говорит:

    Я знаю что они не лечат совсем. Я пью их только потому бы не испытывать страх. Я не контролирую себя совсем при па. На днях только начала смотреть на себя и свой страх со стороны.

    • Liya говорит:

      Что увидела?
      Читая мои ответы другим людям, у тебя сложилось понимание, что идя на поводу у страхов (выполняя что-то, чтобы успокоить себя изо дня в день), ты эти страхи усиливаешь?

      • Anonim говорит:

        Начинаю понимать пока наоборот не пойду и не сделаю то чего боюсь страх не уйдет. А вот страх у меня бывает жуткий и бывает терпимый.это стала различать.

        • Liya говорит:

          У нас есть особенность, которая называется рефлекс, знакомо?
          Рефлексы — это чуть ли не самая основа жизни, у Курпатова половина книг о Павлове и его собаках, на их примере он рассказывает о нас.
          Так вот рефлекс имеет свойство образовываться и закрепляться. Особенно этому закреплению способствует чувство облегчения (даже временное), чувство радости.
          Каждый раз, когда ты принимаешь таблетку, чтобы «успокоиться», ты закрепляешь рефлекс: «стало плохо-выпила таблетку-обрадовалась». И как бы твое сознание не верило в то, что таблетки — зло, твое ежедневное типовое поведение и ощущения от таблеток будут говорить твоему организму обратное. Этот рефлекс укрепляется с каждой новой принятой таблеткой.
          А когда ты начнешь этому рефлексу сопротивляться, у тебя будет усиливаться тревожность. Каждый раз, когда мы делаем что-то не по одному и тому же сценарию, мы испытываем чувство тревоги (сильное или слабое, оно всегда есть).
          Попробуй сделать вывод из сказанного.
          Что с тобой происходит на самом деле с этими таблетками и что, как ты думаешь, можно с этим сделать?

          • Anonim говорит:

            Постепенно понижать дозировку таблеток. И делать как раз того чего больше всего боишься.

          • Anonim говорит:

            Понимать то, я понимаю. А вот как это сделать?

          • Liya говорит:

            А вот для этого я попросила тебя делать упражнение с таблетками, чтобы избавиться от положительного подкрепления эмоцией радости. Попробуй расписать подробно, почему и какой процесс это предотвратит. Как повлияет на твой рефлекс.
            И также для этого я попросила тебя довести до конца упражнение «упасть и умереть». Ты пока не описала, что же дальше случилось со страхом. Подозреваю, что ты вскочила и побежала пить таблетки или в кровать.
            Только качественно и стабильно делая упражнения, мы сможем мягко тебя от таблеток уволочь.
            Можно и жестко. Но только, когда ты будешь сама к этому готова.

  6. Anonim говорит:

    Грохнулась как положено и так же испугалась только испуг серьезный был но лежала , тряслась и приговаривала уже без шуток давай кончайся уже амеба чем так жить лучше исчезни.перебои пошли после этого. До этого ходила 150 шагов. Горят ноги. Лий объясни мне пожалуйста ну как хоть не в падать в истерику из за любого телесного проявления. Особо экстрасистолы я от себя устала . Почему такая тупая ведь знаю же если пришло твое время никто тебя не спасет. Как перебои все лежу как камень .

    • Liya говорит:

      Тебе надо понять, что под воздействием таблеток, ты — это не ты.
      Контролировать себя, помогать себе, даже просто понимать, что от тебя требуется — возможно только на 10% из нужных нам 100%, именно из-за таблеток.
      Поэтому наша главная задача на этот месяц — отучить тебя от них.
      Без этого тебе будет трудно что-либо делать с собой.

      После того, как ты упала и стала бояться, что дальше произошло? Было усиление страха? Когда ты встала?

        • Liya говорит:

          Пробуй еще раз, только не вставай. Нам надо бы отследить, как будет вести себя твой страх.
          Скажи, у тебя есть хоть какие-то подозрения в голове, что таблетки не дают тебе пользы, а дают только успокаивающий эффект, просто потому, что ты в это веришь?

    • Liya говорит:

      Забыла про «упала-умерла»
      Ты считаешь шаги только за одну прогулку?
      Можешь делать еще пару прогулок шагов по 20-30?
      Если да, то добавляй их и пиши так: прошла 130-20-35, хорошо?

          • Anonim говорит:

            Я говорила себе когда стояла на кухне давай падай и умирай . Затем стало накрывать тут же отреагировало сердце , поплыла голова ну тревога тряслась вся.

          • Liya говорит:

            Попробуй сегодня, только начни с того, что реально упадешь. Ну только не ударяйся не обо что.
            Просто плавненько осядь на пол. Надо максимально сымитировать этот сценарий.
            Будем рады, если ты сегодня пройдешь 150 шагов.

    • Liya говорит:

      Я пока не могу тебе отвечать на все вопросы и объяснять все.
      Причина простая — ты все равно не поймешь то, о чем я буду писать.
      Потому что морально еще не готова признавать некоторые вещи.
      Тебе надо просто делать то, что я говорю делать.
      Это не на один день процесс и не на один месяц.
      Перечисли, что тебе надо сделать сегодня, и что сделала.

          • Liya говорит:

            В этом упражнении важна эмоциональная составляющая.
            Представляя побочные эффекты, надо выстраивать неприятную пугающую картинку.
            Представляя себя сильной и без лекарств, надо создавать очень приятный и желанный образ по ощущениям.
            Это упражнение надо будет делать длительно. Каждый раз старайся как можно больше эмоций в них внести.
            Кто тебя содержит? Судя по записям, ты все время сидишь дома и не работаешь.

          • Anonim говорит:

            Лия,скажи пожалуйста а почему после еды появляются экстрасистолы ?

          • Anonim говорит:

            Мне дали инвалидность и помогают друзья и родственники.

  7. Anonim говорит:

    Лия, можно ли пообщаться с вами по скайпу я бы оплатила занятие. Прошу вас об этом потому что последние 5 дней со страхом и с нервами сильно тяжко. Доктор который меня наблюдает разрывается очень много больных таких как я на всех не успевает. Он почитал нашу переписку и даже сам вас просит об этом. Сказал состояние критической и вы как человек которого я слушаю может поставите мне мозги на место. Состояние отчания и суицидальное. Возможно ли это?

    • Liya говорит:

      Вот тебе мое задание, возьми эти деньги — и убери подальше. Дочке твой они нужнее, чем мне.
      Свои отчаяния и суициды засунь себе в задницу.
      Еще раз подобное услышу — перестану тебе помогать.
      Доктора тоже засунь в задницу, потому что ты не больная.
      Я тебе дала выбор — или делать или не делать то, что я тебе говорю.
      Выбрала делать? Делай.
      Почему вчера не ходила? Где отчет?
      Где ответы на мои вопросы?
      Ты что думаешь, что, если позвонишь мне по скайпу, я тебе что-то новое скажу?
      Или думаешь, что за полчаса можно исправить то, что ты творила годами?
      Раз слушаешься меня, как доктору трезвонишь, так слушайся!
      Быстро встала и начала делать упражнение.
      Потом села за комп, собралась и ответила на все вопросы.
      Взяла себя в руки, и чтобы я от тебя больше ничего, кроме отчетов об упражнениях и ответов не видела.
      У тебя есть возможность выходить из того состояния, в котором ты сейчас находишься.
      Этой возможностью надо пользоваться.
      Никто ничего не сделает с твоим состоянием, кроме тебя собой.
      Отвечай на вопрос, почему тебе хочется звонить мне по скайпу?
      И не «оооой, я такая несчастная, а ты мне поможешь..» а анализируй себя.
      Насколько я знаю, в Казани тот же часовой пояс, что и в Москве.
      Я тебе вчера написала не вставать раньше 7 утра.
      Почему пост написан в 6.30?
      Позвонить мне сможешь бесплатно через 3 месяца. Условие: ты выполняешь абсолютно все, что я тебе говорю.
      А теперь поднялась и марш заниматься.

      • Anonim говорит:

        На все твои вопросы я ответила.вчера смогла сделать только 113 шагов. А по скайпу хотела задать вопросы как поступать в той или иной ситуации. Это же быстрее. С кровати я встала только в 7. 00. У меня планшет.

        • Liya говорит:

          Никаких планшетов с утра. Только лежишь. Если тебе не совсем ясен тот или иной совет, спрашивай детально.
          Зачем тебе задавать вопросы про разные ситуации, если я тебе и так говорю, что надо делать? Почему хочется, чтобы тебе было уделено особое внимание? Почему тебе кажется, что если заплатить, то человек будет относится к тебе как-то иначе?

          Ты не ответила на вопрос про транквилизаторы,
          ты не выполнила задание: «упасть и умереть»,
          Ты не описала причин настоящего страха про минимум 10 вещей,
          Ты не ответила на вопрос: что происходит, если слушать свой страх и избегать действия, которое тебя пугает?
          и еще целую кучу всего.

          Я больше не буду столько времени тратить на то, чтобы вместо тебя все искать и тебе помогать.
          Пока не выполнишь и не отчитаешься по всему, что я тебе говорила, пока не ответишь на все вопросы, я больше не отвечу тебе ни на один пост.

        • Anonim говорит:

          Я не весь день могу вставать хотела узнать добавочно про зарядку для лежачих, питание,как успокоить па,как успокоить когда идут кризы. Я стала шевелиться больше или это просто такая болезнь сново обострилась?

          • Liya говорит:

            Я не из жадности даю тебе определенный порядок упражнений, а потому, что не сделав их, никакую па ты не успокоишь.
            Еще раз назовешь всд болезнью, перестану отвечать.

          • Anonim говорит:

            Вот по первым трем вопросам . Я даже не думала так.

    • optimist говорит:

      т.е. доктор вместо того, чтобы наведываться к действительно больным людям вынужден разъезжать по таким «больным» как вы ? вы бы постыдились этого факта

        • Liya говорит:

          Оптимист тебе правду говорит.
          Болезни у тебя нет. А врачи, которые на тебя тратят время, могут не успеть спасти человека от настоящего инфаркта.
          Все всдшники, которые вызывают скорую и бегают по докторам, поступают крайне эгоистично и бессовестно.
          А Оптимист уже с всд попрощался. Он тут помогает таким, как ты, так что не хами, это мое последнее предупреждение тебе о поведении в блоге.

        • optimist говорит:

          вы зачем вообще сердечные лекарства пьёте ? ритм у вас не держится не из — за того, что у вас что — то не то с сердцем,а по причине атрофированности сердечной мышцы. надо не с планшетом валятся в кровати и описывать в подробностях как вам тяжело дойти до туалета , а начинать укреплять её. для начала перестать укладываться в кровать при первых признаках слабости

          • Liya говорит:

            Нарушения сердечного ритма в виде экстрасистол вообще не относятся ни к силе ни к слабости сердца. Они вообще к сердцу не относятся, хотя Аноним в жизни в это не поверит, пока над собой не захочет работать.
            Экстрасистолы имеют только эмоциональную причину. Это всего навсего показатель страха и тревожности.

  8. Anonim говорит:

    Лия, я должна признаться что все что ты мне пишешь до меня очень туго доходит. И мне приходиться просить дочь объяснять мне. Нельзя ли на начальном этапе мне объяснять как мне мыслить и в какое русло их направить.?

  9. Ekaterina говорит:

    Привет:) делаю упражнение, но сбиваюсь со счета:(
    продолжаю бегать, обливаюсь)
    но физическая боль все равно остается…с утра, как будто побили:(
    Стоит ли ходить по врачам или корень просто в ВСД?

    • Liya говорит:

      Диагнозы я не ставлю, я не доктор.
      Упражнение продолжай делать! Не бросай.
      Можешь попробовать сделать второе упражнение, но регулярно можешь делать только первое. Это важно.

  10. karina говорит:

    Нужно взять себя за пятую точку и поднять с кровати и ходить по квартире считая шаги.Мотивировать себя надо.Я сама 10 лет нахожусь в состоянии всд со всеми вытикающими, но только раньше мне было 20 лет, а сейчас уже под 30 и ни детей ни семьи.А я очень хочу иметь свою семью.Семья для меня -это и есть мотивация.А у вас есть дочь прекрасная мотивация вам к выздоровлению.
    Я сама себя иногда жалею и ленюсь, но это не долго происходит т.к. понимаю, что если я не не буду ничего делать в пользу выздоровления, то так и буду плесневеть дома в гордом одиночестве , а родители не вечные.Так что берите себя в руки и ходите, ходите, ходите.С вами ничего не случиться.

      • karina говорит:

        Сегодня прошла 4200 шагов.Я тебе писала, что начать дыхательные упражнения делать раньше,ты согласилась.Вот учусь еще дышать правильно, хотя не всегда получается т.к акцентирую внимание сильно на дыхании.Хожу уже недели 3, дышу дня 4. Все делаю регулярно, дышу пока по 5-7 мин в день, если не получается начинаю психовать, но это временно, думаю дальше будет лучше получаться.
        Правда пару дней назад, не ходила по причине «женской» а на следующей день было тяжело пройти считая шаги.Но хожу, голова едет еще , есть па, но борюсь)))

        • karina говорит:

          Хочу еще спросить,почему один день нормально хожу, а на второй могу хуже и так чередуются дни? и еще…даже когда нормально себя чувствую, хожу хорошо начинается зевота это от чего?

          • Liya говорит:

            Желание зевать — признак гипервентиляции.
            Значит надо сбавить темп дыхания или одну ноздрю зажать (только тебе это написала 🙂 )
            Ну а на свой вопрос сама ответь.
            Бывает вообще у людей стабильно одинаковые дни?

        • Liya говорит:

          Ты пока очень мало времени тренируешься и ходишь, но молодец, старайся дальше.
          Дышать можно и не один раз в день и не по 5-7 минут, а гораздо больше.
          Также можешь при ходьбе быстрым шагом пробовать дышать, зажимая одну ноздрю — это также помогает от гипервентиляции.

  11. Anonim говорит:

    Лия, наверно меня наказали за тупость мою. За эти дни пока я обижалась . Я сделала гимнастику на шею я писала там грыжи и протрузии. Голову заносит , болит . Па обострились . Что теперь делать? Подскажите пожалуйста. Я нагрузку при гимнастике хорошую дала.

    • Liya говорит:

      У меня была дтп с повреждением шеи.
      Есть гидроцефалия и еще ряд вещей, которые могут сильно досаждать, а могут и нет.
      Вся симптоматика и физические проявления хронических и не только болезней после избавления от всд, пропадают или смягчаются.
      Раз уж ты начинаешь учиться думать сама, вот и попробуй рассказать, почему?
      Жду итога по упражнению на сегодня.

      • Anonim говорит:

        Страх концентрирует мое внимание на телесных проявлениях,усиливает мышечное напряжение, дальше за этим идет уже па. А упражнения на шею делать еще рано так как этим обострила состояние .мышцы и состояние духа не готовы к тяжелым нагрузкам.надо начинать с малого как ты и говорила

  12. Liya говорит:

    Объясняю про холод.
    Ты находишься в состоянии повышенной тревожности. Холод вызывает у тебя чувство страха. Страх провоцирует усиление телесных проявлений страха. Когда телесные проявления страха усиляются, вся симптоматика обостряется.
    Ты могла сделать этот вывод после просмотра видео о круговороте страха при всд.
    Тебе очень надо отвыкнуть везде выискивать несуществующие проблемы со здоровьем. Старайся учиться думать, а не жаловаться или искать болячки. Иначе мы тебя не сдвинем с места.
    Пересмотри видео, задай вопросы, если не понятно. Жду отчета по упражнениям на сегодня и завтра.

      • Liya говорит:

        Теперь возьми перечень твоих обычных ежедневных страхов. (просто перечень, типа, холод, физ.нагрузка, лифты и т.п.)
        И попробуй там везде провести эту параллель и объяснить мне (не бойся повторений), что на самом деле происходит.

        • Anonim говорит:

          Или вопрос не поняла или не могу объяснить. Сегодня шагала 111 шагов горят ноги а голова горит ,перед глазами пелена,шейногрудной отдел ломит. По поводу упражнений де тренированное тело думаю сколько лежу уже.

          • Liya говорит:

            Даже прогресс в 1 шаг — это уже прогресс!
            Ты должна гордиться каждым сделанным шагом и продолжать каждый день.
            Каждый день пиши о том, что сделала и какой итог.
            Не забудь, что я тебе говорила ходить с открытыми окнами — это поможет тебе восстановиться быстрее.
            Задание дополнительное: выписать, сколько ты выпила таблеток (какие виды и как долго принимала, сколько они стоят, сколько ты на них потратила), потом выписать все минусы и плюсы, которые тебе дал прием этих таблеток.

        • Anonim говорит:

          Про цену на таблетки скажу привозит мне их доктор. Если посчитать по годам то принимаю их лет 6. 3 года пила стимулатон с перерывами как ухудшалось состояние начинала пить снова. 3 года назад стала падать в обмороки их отменили. Во время приема стимулатона чувствовали себя очень хорошо. От тяжелой работы болела шея и мне делали мунуалку и блокады в шею с новокаином,никотинкой, витаминами,цельТ,триумель какие то гормоны.потом делали вытяжку шеи.месяц после вытяжки были адские боли . Доктор который делал вытяжку сказал похоже не надо было делать только хуже стало.в каком порядке я уже забыла но помню какие алпрозолам он снимал страх но вызывал агрессию отменили, фенилипсин не было толку быстро отменили,адаптол,афобозол,грандаксин мертвому при парка отменили. Из адов вальдоксан сильно тошнило с головой совсем ту,ту было 1 мес отменили , ихсел такое же самочувствие,аммитриптиллин по 1/4 2 раза в день и 1/4клоназепама 1 раз в день около 9 мес от больших доз шли побочные действия поэтому назначали меленькие относително спокойное время но потом я перемыла все окна дома легла и потеряла сознание приходила и опять теряла раз15 это в прошлый июнь увезли на скорой в неврологию там ни адов ни траков не пила принимала лечение для шеи тоже врачи долго думали от таб или шея или всд. На тот момент с сердцем все было хорошо. Принимала там актовегин, пирацетам,аскорбиновой при па давали фенозепам и анаприлин под язык чего то еще капали желтое на ц название не помню.мне стало где то на неделю легче твердо стояла на ногах, ясная голова не было страхов.потом все заново началось. В июле я была на приеме у профессора та прописали Ады и сосудистые новые и те и эти пропала их несколько дней очень плохо было с головой, слухом,глазами, тошнило потом меня схватила какая то боль в шеи , потом обморок , рвота,сорвало сердце,упало давление это уже не помню остальное писала.сейчас принимаю бетоблокаторы аритмологи назначили седуксен по полов3 раза в день и по четверт феназепама. При па увеличиваю до половинки один раз фенозепам.все это пью 9 мес. Доктор тоже предлагает оставить только сердечные лекарства и на па оставить феназепам. Потому что не помогает .

          • Liya говорит:

            Структурируй список, как я написала.
            Вытяжка к таблеткам не относится.
            Рекомендации врача к моим вопросам не относятся.
            Мне нужен четкий список, а не жалобы.

            И еще, во сколько ты ложишься спать и встаешь утром?

          • Anonim говорит:

            Ложусь спать после 12 ночи, просыпаюсь в 5 утра. Иногда сплю днем по часу. Про таблетки напишу завтра.

          • Liya говорит:

            Когда просыпаешься утром, что делаешь?

            Ты не ответила на вопросы:
            1. Теперь возьми перечень твоих обычных ежедневных страхов. (просто перечень, типа, холод, физ.нагрузка, лифты и т.п.)
            И попробуй там везде провести эту параллель и объяснить мне (не бойся повторений), что на самом деле происходит.
            2. Вся симптоматика и физические проявления хронических и не только болезней после избавления от всд, пропадают или смягчаются.
            Раз уж ты начинаешь учиться думать сама, вот и попробуй рассказать, почему?

            Будь внимательнее.

          • Anonim говорит:

            Страхи:
            1)Страх обморока
            2)Срыва ритма сердца
            3)Улицы
            4)длительного хождения по дому
            5)Принимать душ
            6)Ходить в туалет
            7)Видеть старых друзей
            8)Больниц, врачей
            9)Головокружения
            10)Чужих людей
            11) Оставаться дома одна
            12)Кушать на кухне
            13)Пить таблетки

          • Liya говорит:

            Ты мне говорила, что не можешь гулять с открытыми окнами, потому что боишься холода.
            Мол во время холода тебе становится хуже. Ты полагала, что это связано с сосудами. Я тебе объяснила, что это связано с тревогой и сосуды тут ни при чем.
            Мне нужна такая же раскладка по всем этим страхам.
            Чего боишься, какие были предположения, почему боишься.
            Почему боишься на самом деле.

          • Anonim говорит:

            Таблетки, которые принимаю сейчас, на протяжении 9 месяцев:
            Бипрол 5мг , 2 таблетки в сутки.
            Плюсы: держит ритм сердца
            Минусы : усталость, слабость
            Феназепам по 1/4 таблетки три раза в день, при ПА половинку
            Плюсы: снимает ПА и на какую-то часть страхи
            Минусы: пьяная голова
            Седуксен по половинке три раза в день
            Плюсы: снимает спазм, сколько-то страхи
            Минусы: тошнота, пьяная голова

            Таблетки, которые принимала раньше:
            Старые антидепрессанты так же, как и новые
            Плюсы: снимают ПА, страхи
            Минусы: все побочные действия
            Алпрозолам
            Плюсы: полностью снимает страх
            Минусы: вызывает агрессию
            Финалепсин, афобазол, адаптол, грандаксин
            Минусы: не помогают вообще

          • Liya говорит:

            Попробуй сверить баланс по плюсам и минусам от каждого препарата.
            Например, Бипрол. Что тебе важнее ровный ритм сердца или отсутствие усталости и слабости?
            И так по всем препаратам.

          • Anonim говорит:

            1)я боюсь упасть в обморок, потому что это случалось со мной слишком часто и очень меня пугало.
            2)я боюсь срыва ритма сердца, потому что боюсь смерти.
            3)я боюсь выйти на улицу, потому что боюсь там потерять сознание.
            4)я боюсь длительного хождения по дому, потому что кружится голова и я опять же боюсь упасть.
            5)я боюсь принимать душ, потому что так же боюсь упасть, а еще из-за кардиодефлибилятора: боюсь, что на него попадет вода и снова ударит меня током
            6)я боюсь ходить в туалет, потому что боюсь потерять сознание, т.к. такое уже случалось
            7)я боюсь видеть старых друзей, потому что боюсь услышать их комментарии по поводу моей худобы
            8)я боюсь больниц и врачей, потому что когда мне плохо, им было пофигу
            9)я боюсь головокружения, потому что боюсь упасть в обморок
            10)я боюсь кушать на кухне, потому что самый первый раз потеряла сознание именно там
            11)я боюсь пить таблетки какие-то новые, потому что боюсь, что они могут вызвать побочные действия

          • Liya говорит:

            Попробуй проанализировать, что на самом деле происходит.
            Почему, прежде чем совершить какое-то действие, у тебя возникает чувство страха.
            И что происходит, если слушать свой страх и избегать действия, которое тебя пугает?

          • Liya говорит:

            Не бывает «получается» или «не получается».
            Есть только «делаю» или «не делаю».
            Как сама понимаешь, я приемлю только «делаю».
            Остальное нам не нужно.

          • Anonim говорит:

            Утром просыпаюсь ставлю чайник . Пью чай . Это мое любимое время . Потом накрывает постепенно и в кровать.

          • Liya говорит:

            С завтрашнего дня ты будешь вставать с кровати только в 7 утра.
            Не раньше. Если проснулась — просто лежи.
            Потом обычные утренние ритуалы с завтраком, потом ходьба.

          • Liya говорит:

            Ты уже поняла, почему ты на самом деле боишься холода.
            Значит можешь понять и про все остальное. Совершенно та же схема.
            Важно, чтобы ты описала это минимум про 10 вещей, которых боишься.

          • Liya говорит:

            Че ж ты до сих пор не упала и не умерла?
            Давай сегодня попробуешь упасть и умереть? Только не вопи на меня сразу — это такое полезное упражнение тебе на сегодня: падай и умирай. Увидишь, легко ли этого вообще достичь.

          • Anonim говорит:

            Бипрол. Мне важнее ровный ритм. Феназепам и седуксен. Мне важнее отсутствие паники.остальные я не пью.

          • Liya говорит:

            Я думаю ты согласишься, что проще всего избавиться от проявлений паники?
            А значит, мы в первую очередь будем избавляться от двух транквилизаторов. (Кстати зачем тебе их два вида надо? Чтобы разнообразные коробочки были для красоты? :))
            Задание, которое не потребует от тебя физический усилий, а только воображение.
            Тебе надо прочитать все побочные эффекты фенозепама и седуксена. И красочно представить все эти симптомы у себя.
            Образ должен получиться ужасающий и яркий.
            Потом тебе следует представить образ себя же во время панической атаки. Во время этой атаки ты с помощью дыхания успокаиваешь себя и ПА прекращается. Даже если пока ты не веришь, что это возможно, это не важно. От тебя требуется только представлять.
            Перед каждым приемом таблеток, ты должна воссоздавать эти два образа. Выглядеть должно примерно так — представляешь, как отказываешься от таблеток и их образа с побочными эффектами, ты уходишь в образ сильной себя, которая приходит в норму одним лишь дыханием.
            Таблетки не пить я не заставляю. Главное не увеличивай дозу и выполняй это упражнение перед каждым приемом в течение ближайших 5 дней. Каждый день отчитывайся.

    • Liya говорит:

      У большинства людей это проходит в подростковом периоде и больше не возвращается.
      Но стресс остается возможным пусковым моментом, поэтому как минимум необходимо научиться справляться со стрессом и различать его.

    • Liya говорит:

      Это не форум, где есть свободная площадка для людей, которые с удовольствием делятся своими симптомами.
      Знаешь анекдот, про очередь к доктору? Под конце очереди у человека начинаются все симптомы тех, кто стоял в очереди и о них рассказывал 🙂
      Это очень вредно для избавления от всд, поэтому в блоге ты это не встретишь.
      Да, симптомы всд у всех могут отличаться, но у тебя стандартный набор для молодых активных людей.
      Обычно большинство тех, кто обращается за помощью в возрасте 25 — 40 лет, имели в детстве подобный твоему эпизод.
      Поэтому мы тебе надо постараться уже сейчас научиться избавляться от всд, чтобы не задерживать это решение на будущее.

  13. Ekaterina говорит:

    Нет, ну просто раньше попа не потела:D
    Да, я уже много прочитала:) А как думаете, можно вылечиться полностью?

    В силу возраста, тебе надо принять и понять, что некоторые вещи будет сложно понимать.

    В смысле? не поняла, что понять:)

    я бегать стала по вечерам:) уже бегаю неделю, стараюсь не нервничать)))

    • Liya говорит:

      Ну вот сейчас, например, в силу возраста, ты простила важные вещи. Если точнее, потому что у тебя будет подростковая мания все делать быстро и на результат. С всд так не получится.
      Итак, что ты неверно уже пишешь и тебе это может помешать.
      1. ВСД — это не заболевание. Ты же помнишь, доктора говорят — здорова, значит всд?
      2. Уже много прочитала. Я не просто так написала тебе, что читать надо медленно и сразу пытаться делать то, что я рекомендую.
      3. Бег — это замечательно. Кроме бега важно выполнять мои рекомендации и упражнения.
      4. «Стараюсь не нервничать» — нервы подвластны нашему сознанию лишь на малые доли. Чтобы разобраться со всеми факторами, которые вызывают в тебе эту эмоцию — надо выполнять упражнения, которые здесь есть.

      • Ekaterina говорит:

        Какие важные вещи я простила?) что-то я туплю:(
        Ну то есть мои симптомы похожи на ВСД? Я имею ввиду не тут прочитала, давно читала на каком-то сайте, и не нашла своих симптомов.
        Советы и упражнения я начала делать) сегодня делала 3 дела, правда не получилось…

        • Liya говорит:

          симптомы — это вообще не показатель всд.
          единственный реальный «симптом», по которому врачи ставят «диагноз» всд — это полностью здоровый человек с жалобами.
          Тебе надо делать 1 упражнение в течение месяца каждый день.
          Старайся, все получится. Потом добавим еще одно упражнение.

    • Liya говорит:

      Да, это может быть при всд. Особенно часто случается у спортсменов, потому что напрягаться-то вы умеете, а вот правильно расслабляться — не очень 🙂

  14. Ekaterina говорит:

    Здравствуйте, Лия! Вы представить себе не можете, как я рада, что нашла вас! Мне 14 лет, на днях будет 15. В декабре я начала заниматься легкой атлетикой и спустя пару месяцев при беге стала звенеть шея( хочу заметить, что нагрузки были нерегулярны-раз-максимум 2 в неделю и кратковременны-минут 40).Этого звона я испугалась и решила прекратить занятия…Ровно два месяца назад заболели ноги, потом шея, крестец, голова болела(но не часто) .Ходили к вертебрологам, но это не слишком помогло.Еще: когда сижу на стуле минут от 30, начинает вымокать одежда (на месте попы). Мурашки, но не внешнее ощущение, а как будто-то кто-то бегает внутри…недели 3 назад появилась боль в ребрах и груди. Врачи говорят, что это ВСД, из-за подросткового периода, а как вы думаете? Анализы сдала, Электромиографию конечностей тоже, МРТ головного мозга собираемся делать.Посоветовали заняться Йогой и ходить в бассейн( то и другое хотя бы раз в неделю). У меня очень резко меняется настроение и я раздражительна, на повышенных тонах общаюсь с мамой…Помогите, пожалуйста…

    • Liya говорит:

      Привет, Катя,
      часть твоих симптомов очень забавная, честно говоря 🙂 Но ты молодец, что не стесняешься. Потеет попка я думаю у процентов 80 всего населения земного шара.
      Твоя проблема возможно (вероятнее всего, судя по тому, что ты пишешь), в основном кроется в мышечном перенапряжении. Слишком тяжелая нагрузка для девочки подростка, причем скорее не физическая, а моральная.
      В силу возраста, тебе надо принять и понять, что некоторые вещи будет сложно понимать.
      Поэтому постарайся начать читать блог с самого начала. Не торопись. Начни выполнять все рекомендации.
      Бассейн — это хорошо. Но надо уметь правильно плавать.
      Йога — тоже хорошо. Но нужен толковый тренер.
      Сама себе ты можешь помочь также ежедневной растяжкой (утром и вечером).
      И пей побольше воды — просто для себя, не от всд 🙂

  15. swetlana говорит:

    хочу написать анониму, что когда я консультировалась по знакомству с кардиологами по поводу своего всд, то от их рассказов попасть в реанимацию можно сразу, вот это они умеют, это я поняла и как медик вам говорю, что не только вы туда попали с всд. Очень жаль, что вы не прислушиваетесь к советам.За год своего всд я убедилась в том, чтонад собой работать намного тяжелее, чем огород копать или кирпичи весь день таскать (для сравнения). Иногда это кажется, что человеку не под силу, но поверьте, всепод силу, если сильно захотеть. Я знаю, что это пустые слова, но пожалейте свою дочь. За истинно больным человеком она успеет наухаживаться. Дайте девочке свободу, ведь вы не больны, ей ведь в жизни много нужно успеть и в жизни столько классного, что вы могли бы ей дать. Я вот своей дочурке в прошлом году обещала на море и не смогла. Я на пути избавления и путь этот труден, и сейчас мне стыдно,что я загнала себя в эту яму сама и не смогла выполнить обещание. Но в этом году хочу реабилитироваться, ведь хочу дать ей позитив, а негатив сам прилипнет. А если я еще буду мнимой болезнью наказывать своего ребенка, то какая же я мама? Возвращайтесь к нам, не нужно быть обидчивым нытиком, ведь от этого и проблема.

  16. Apple говорит:

    Я такой же невротик, как и Вы, поэтому ход Ваших мыслей мне в целом понятен. Вы, наверное, решили, что Вас тут не поняли, поговорили свысока, даже посмеялись. Никто Вас никогда не поймет так, как бы Вам этого хотелось, никто не сможет почувствовать Вашу боль так, как Вы ее чувствуете, потому что невозможно влезть в шкуру другого человека. Не надейтесь «вылежать» у Ваших близких любовь и хорошее к себе отношение, у них своя боль и свои проблемы, им не до Вас. Никто тут не смеялся над Вашими историями про то, что тяжело бывает дойти до туалета. Нам не до смеха, поверьте. Многие проходили или проходят что-то подобное. За деликатность и обходительность в обращении нужно платить профессиональному психологу по несколько тысяч рублей в час. А если важнее результат, то и бескорыстная помощь «сурового» практика Лии сгодится. Я Вам сочувствую. Да, не повезло. В том числе с врачами, назначившими транквилизаторы в таких количествах. Эти таблетки не лечат страх, а загоняют его вглубь и разрушают Вашу личность. У Вас сформировалась лекарственная зависимость, эту проблему надо решать, и одними душеспасительными разговорами тут не обойдешься. Все зависит от того, хотите Вы жить или нет, без таблеток и вообще. Ведь именно с ответом на этот вопрос Вы никак не можете определиться. Поэтому остро реагируете на любое резкое слово, и так трудно считать шаги..Высказывания в духе «я — самая несчастная» — это нормальное и естественное желание человека хоть как-то самоутвердиться, за неимением других вариантов, так сказать. Но их можно найти, поверьте, Вы ничем не хуже и не лучше других.
    Здоровья и удачи Вам!

    • Liya говорит:

      Снова ноль смысла, ноль ответов.
      В чем проблема Anonim и что она могла сделать, но не хочет, разберу позже, чтобы остальные не наступали на те же грабли.
      Имя убираю.

  17. Anonim говорит:

    Нам похоже друг друга не понять.Либо у меня не всд а дополнение к какой то болезни почему так думаю : не нашла не одного всдшника после реанимации и такого срыва ритма что бы пришили аппарат. От ад это было или нет четкого ответа врачи не дали. А ты ответишь что все с всд думают что у них хуже всех. Почему ты так стараешься меня унизить своими ответами. С чего ты взяла что я жалуюсь я рассказываю. Ты сама написала сложный случай что бы было понятней таких же еще не было у тебя. После твоих ответов очень больно не надо так с больными. Извини что отняла у тебя время.

    • Liya говорит:

      Anonim, твое заблуждение ты пишешь из поста в пост — больная, дополнение к всд и т.д.
      Не я ли тебе говорила, что мне ставили диагноз астма? Не я ли тебе говорила, что я не послушала даже врачей и избавилась от своего состояния.
      А тебе врачи говорят, что ты здорова, а тебе… по фиг? вежливее не написать 🙂
      После избавления от всд, ты бы почитала собственные посты со стыдом. Потому что постоянные попытки показать, что тебе хуже всех не что иное, как вызвать к себе жалость.
      Ты даже принять решение не писать мне не сможешь, потому что не хочешь чувствовать себя никому не нужной.
      Алсу, да, ты мне не нужна. Я тебе нужна. Ты не вызовешь у меня других реакция на себя. Ты сама отказываешься от помощи.
      Сложная история была ровно до того момента, когда я узнала про то, как ты принимаешь препараты. Теперь твое состояние мне (и не только мне) ясно.
      Но я не отказалась помогать тебе. Ты сама отказываешься себе помогать.
      Тебе все время хочется узнать, что твоя история не самая ужасная, чтобы себя утешить. Этим путем идти нельзя.
      Вот представь, я точно говорю, что твое состояние не самое плохое, что дальше? Ты успокоишь себя тем, что ты не самая ленивая на свете, что бывает хуже, что ты никому ничего не должна.
      Представь, я скажу, что да, твое состояние самое плохое, что дальше? Ты сложишь лапки, упадешь в кровать и будешь картинно шантажировать своих близких своим «ужасным» состоянием?
      Оба варианта не дадут никакой пользы твоему состоянию и поведению. Поэтому ты не узнаешь, были ли случаи хуже твоего или нет.
      Это не имеет значения для того, чтобы ты избавлялась от всд. Имеет значение только то, что ты для этого делаешь.
      Ты не делаешь ничего. Ищешь оправдания, пытаешься всем рассказать, какая у тебя загадочная болезнь. Это тебе ли поможет? Нет.
      Взываешь к пониманию, уже разжалобила особо чувствительных читателей, пытаешься красиво свалить с извинениями. Это тебе поможет? Нет.
      Покажешь самый жуткий пример своей дочери. Такой же, каким «одарили» тебя родители. Алкоголь для них тоже самое, что для тебя чувство жалости — слабость и не умение жить. Это тебе поможет? Нет.
      Чтобы тебе помочь, я не просила рассказывать мне твою «историю». Я задавала конкретные вопросы. Но ты предпочитаешь именно жаловаться, а не рассказывать. Думаешь я не получила полной картины, чтобы тебе помочь? Нет. Ты жалуешься) И у тебя не получится переиначить реальность в свою пользу. Ты себя не оправдаешь. Ты виновата в том, что не делаешь ни единого усилия, чтобы избавиться от всд.
      Я не буду больше это все рассусоливать. Не хочешь справляться с всд — всего тебе хорошего!

  18. Anonim говорит:

    Разве можно так разговаривать с людьми!!!!!!!!! Как бы было тебе самой такое услышать на остроте состояния!!! Скорейшего выздоровления всем!!!

    • Liya говорит:

      Ну вот классическая реакция человека, который сам выбирает свое состояние. Anonim предпочитает жаловаться.
      Крайне сложно избавляться от всд, если человек осознано выбирает вредить своей семье и себе, вместо того, чтобы предпринимать усилия.
      Сразу два заблуждения отмечу.
      1. Я не от одного человека такое слышала в пике всд, и всегда делала выбор в сторону избавления от всд. Если не сделать этот выбор, никто не поможет. Каждый человек, которому предлагается выбор ныть или бороться, очень явно показывает есть ли действительно у него желание это делать, или же у него есть ряд внутренних установок быть обузой для окружающих и вызывать к себе жалость.
      Человек, не желающий бороться, от всд не избавляется от нее за год (пол года). Именно с такими установками живут люди, которые находятся в состоянии всд 5-10-15 лет. И как бы не хотелось встряхнуть их и помочь, эта помощь сродни помощи заядлому наркоману. Когда человеку не нужно избавление от всд, ЕМУ НЕВОЗМОЖНО ПОМОЧЬ. Это особенно важно понимать людям, которые живут с всдшниками. Я отдельно буду раскрывать эту тему. Как менять эти установки у близких.
      2. Выздоровления от всд не бывает. Всд не имеет отношения к болезням. Если Алсу продолжит искать простые пути и таблетки от всд, она от нее никогда не избавиться.

    • Anonim говорит:

      Меня никто не жалеет и никто ни жалел дело не в лени я вообще не знаю такого слова по жизни. И я честно не вижу своей вины в этой болезни. Я слабая в отношении себя и слишком это да правда. Упражнения с шагами у меня вызывает страх и я честно об этом написала.я думаю что это из за того что я 9 мес практически лежу а лежу тоже от стаха да я и лежа то боюсь это не жалоба . Рассказывала для того что бы может быть что то еще есть что бы наконец то встать . Я встаю и сгибаюсь вот в таком виде иду в туалет. Я не зря спрашивала одна я такая что ли. Я злюсь на себя очень и это тоже правда могу и ударить себя по лицу. А с близкими у меня им глубоко на меня плевать. Мать алкоголичка живет отдельно, отец живет с нами но он при смерти после операции на сердце. Я не жалуюсь а пишу чтобы было понятнее. Конечно я хочу избавиться от этой болезни. Я думала вы ответите на мои страхи ничего страшного терпи так должно быть пока а услышала……….

      • Liya говорит:

        Задайся вопросом, для чего тебе нужен был такой ответ?
        Ты правда думаешь, что ты уникальна? У тебя у одной столько трудностей? У тебя одной такая жуткая всд?
        Я от тебя не требовала забега на длительные дистанции, а всего столько шагов, сколько сможешь сделать. И что?
        Какой смысл с тобой нянькаться, если ты не можешь даже 5 шагов сделать ради себя?
        Сложное детство, все такое, всем на тебя плевать. Очевидно, что ты хочешь привлекать внимание к своей натуре и вызвать хоть чью-то заботу и жалость.
        Я не буду тебя жалеть. Потому что также, как твои родители испортили жизнь тебе, ты портишь ее собственной дочери. И даже пройтись по комнате ради нее не желаешь.
        Какой смысл мне тратить на тебя время и распинаться, если ты выбираешь казаться всем смертельно больной с утра до ночи?
        Пока ты не признаешь для себя, что нет ни одной отмазки или причины так себя лелеять, ты никуда не сдвинешься.
        И да, ты ленивая. Я задала тебе вопрос про холод. Лежишь, ок, а думать-то тебе кто мешает?
        А знаешь почему не думаешь? Потому что тебе не хочется избавляться от всд. Хотела бы — боролась.

  19. Anonim говорит:

    Сумашедший, непобедимый страх смерти моя проблема. Который не отпускает 24 часа в сутки. До того как я оказалась в реанимации я боролась. Шагала под музыку вокруг дома. Боялась но делала домашние дела. А после того что случилось не вижу себя в будущем совсем. Я и дома нахожусь с сиделкой. Вчера днем Шагала нормально а уже вечером со страхом который сшибает и музыку и счет шагов. Сегодня я уже лежу в отчание и страхе. Вообщем записки сумашедшего.

    • Liya говорит:

      Anonim, от тебя требуется только один выбор — ныть или не ныть.
      Нытье мне не надо. Если ты полагаешь, что я щас офигею от твоих проблем и буду тебя жалеть — ошибаешься.
      Мне всдшников в принципе не жалко — все люди с всд сами виноваты в том, что не избавляются от нее.
      Абсолютно полностью только сами всдшники и больше никто. Разве можно жалеть людей, которые не решают свои проблемы? Нет.
      Поэтому, чтобы нытья я больше не видела. Мне искренне по фигу на все жалобы, страдания и трудности.
      Ты не первая, кто через них проходит. Ни одно из твоих состояний, ни одна твоя проблема — это не повод и не пол повода жаловаться и ничего не делать.
      Я не помогаю тем, кто не уважает мою помощь.
      Т.ч. или ты жалуешься и валяешься — тогда иди на форумы, где этот скулеж будут слушать,
      или поднимаешь свое ленивое заднее место и выполняешь ВСЕ, что я говорю.
      Другого выбора я тебе не дам.
      Один пропущенный день по тренировкам, одна лишняя выпитая таблетка — и я перестаю тебе помогать.
      Поверь, я определю, работаешь ты над собой или нет. Это очень легко определяется.
      Делай выбор.

      • Bus говорит:

        Лия,ты молодец!)Жалеть нельзя!Я когда пришла к психотерапевту,она мне сразу сказала,что от страха таблетки нет, страх это то,что ты должен преодолеть сам или всю жизнь бояться!)

          • Liya говорит:

            Алсу, попытки вылить злость или взывать к жалости к себе не помогают тебе избавиться от всд. Ты злишься не на людей, которые пытаются тебе помочь, а на себя. Потому что каждый всдшник отлично понимает (далеко в глубине души), что сам виноват в своих проблемах. Всдшники понимают, что они слабые и ленивые. И, чем больше людей будет тебя жалеть, тем больше вреда они тебе нанесут.
            Имея установку в жизни: «Я жалкая, несчастная, время уходит сквозь пальцы, меня никто не понимает» — ты не сможешь избавиться от всд. Установку придется менять, и резко. Должно быть: «Я ленивая, доставляю неприятности своим близким, жалуюсь и трачу время зря». И только тогда ты сможешь бороться. За тебя никто этого не сделает.
            Я дала тебе достаточное кол-во упражнений, задаю важные вопросы. Почему ты игнорируешь это? Давай ответим честно? Тебе хорошо в таком состоянии. Делать ничего не надо. Все жалеют. Чувствуешь себя центром вселенной. И да, Алсу, это не приятно, но это правда. Не признав свои ошибки, ты не сможешь их исправить.

  20. Anonim говорит:

    Я шагаю по дому , считаю шаги,слушаю музыку. В подъезд по лестницам пока решилась только раз,окна при шагании не открываю холодно. На холод сразу дало реакцию тревогу,боль,головокружение. Шаги по дому тоже тревожат но отвлекаюсь с трудом музыкой и счетом прибавляю в день по 10 шагов. Мне и писать уже стыдно там боюсь тут боюсь.

    • Liya говорит:

      1. Если один раз сходила на лестницу, с чего ты взяла, что второй раз будет что-то плохое? Раз уж один раз сходила — ходи каждый день. Это важно.
      2. Холод ли дал тебе такую реакцию, или….? Мне надо, чтобы ты начинала думать и училась понимать свое состояние. Что действительно дало такую реакцию?
      3. Продолжай шагать. И запомни, что слушать музыку и шагать — это не значит отвлекаться. Это упражнение дает твоей нервной системе отдых.
      4. Нашла где стесняться 🙂 хуже, когда люди стесняются — и не борются с всд. Уж лучше на каждом углу вопить, что ты трусишка, но переступать через свои страхи, чем сидеть и бояться дома 🙂

      • Alsu говорит:

        Лия, подскажите пожалуйста как мне посетить стоматолога со своими страхами. За время болезни испортились все 32 зуба. Зубы мудрости на удаление терплю такие боли но пойти боюсь по большей части из за обезболивающих уколов я же принимаю транки и бета блокаторы . Передоз махом организуют. Как с духом собраться?))))))))

        • Liya говорит:

          Никак. Не ходи.
          Пусть у тебя будут страшные желтые кариозные зубы, воспалятся десны и пойдет инфекция на уши, глаза, нос и потом — в мозг.
          Так что, не ходи к стоматологу, зачем тебе целый час мучиться, ведь годы болезней гораздо приятнее.

          • Alsu говорит:

            У меня подруга стоматолог она меня не берет на лечение. Потому что пью таблетки и она не знает как поведет себя организм. Мне этого хватило что бы еще больше напугаться.

          • Liya говорит:

            От таблеток ты плохо себя чувствуешь, у тебя были обмороки, начались проблемы с сердцем, зубы вот сделать не можешь, денег наверно кучу тратишь.
            Так в чем смысл приема этих препаратов?
            Давай ка восстановим у тебя логику. Ты же видишь проблемы с нелогичностью своего поведения, которое ведется только страхом и тебе очевидно вредит?

          • Alsu говорит:

            Я заметила еще зимой когда выходила к подъезду что на холоде кружится голова . Я всегда тяжело переносила холод. Раньше когда работала замерзну на остановки. Даже плакала из за этого)))))))

          • Liya говорит:

            Я бы хотела, чтобы ты еще раз посмотрела видео о круговороте страха, и постаралась подумать и сделать вывод.
            Жду от тебя догадок о настоящей причине состояния.

  21. Alsu говорит:

    Я похоже опять нормально не смогла объяснить)))))) по поводу дыхания я как раз хорошо уяснила еще раньше как вы говорите чем меньше дышишь тем лучше. Я о том что фиксироваться мне на этом рискованно т.е на дыхании так же как с перебоями станет фобией и буду постоянно фиксироваться на этом. Вот этого бы не хотелось))))при па у меня уже автоматом короткий вдох и длинный выдох и урезается кол-во вдохов и выдохов

    • Liya говорит:

      Алсу, я нигде не предлагала тебе фиксироваться на дыхании.
      Упражнение с фиксацией не имеет ничего общего.
      И мне кажется, ты подзабыла, что твоя задача делать только одно упражнение?
      Пока ты не справишься с ним, о других упражнениях ты можешь только читать.
      Исправлять ошибки будем, когда ты начнешь этими упражнениями заниматься.
      Пока что — нельзя.
      Мне интересно слышать твои итоги по заданиям, которые я тебе давала.

  22. Alsu говорит:

    А можно и мне задать вопросы? У меня потеря веса и по моему падает дальше весы спрятала спец.весила 56 последний раз когда взвешивалась 44 кг . А как у вас с этим. Я большую часть времени провожу в постели боюсь ходить даже на кухню,туалет кружится голова боюсь упасть. Боюсь принимать душ. А как у вас?

      • Alsu говорит:

        Очень хотелось бы знать одна я такая или нет у нас город маленький сколько узнавала у больных и врачей говорят что хуже меня не видели.а мне кардиоцентре врачи не стали так бить током сказали вдруг восстановить потом не сможем но за то мой аппарат при приступе бил меня 5 часов боли сумасшедшие . Вот после этого с головонькой совсем худо стало постоянно рука на пульсе)))))))

        • Liya говорит:

          Желание узнать, что ты не одна такая — это желание себя успокоить. И погладить свои страхи.
          Здесь не будет дележки симптомами и успокоения.
          Тут будет только работа над собой. Без жалости и жалоб. Иного пути для избавления всд не бывает.
          Надо, чтобы состояние было такое: «Хуже всех? Ну и ладно! Зато я сильнее всех и справлюсь даже с тем, с чем другие не смогли!»
          Потакать страхам — равно делать их сильнее.
          Поэтому, когда у тебя будет появляться похожий вопрос, ты должна немедленно вставать и выполнять упражнение.

    • Liya говорит:

      К прогулкам по дому постарайся подключить и спуск-подъем по лестнице.
      Если начнешь даже с 2-3 ступенек — не страшно.
      На следующий день добавь еще пару.
      Помни — плавное постоянное увеличение нагрузки.

  23. Anonim говорит:

    Круговорот страха это я поняла история парня. А вот про видео и про дыхание не нашла. Плохо тут ориентируюсь. Про дыхание читала у курпатова. При па стараюсь делать очень редкие вдохи поглубже выдохи. Таблетки пью седуксен половинка 3 раза и четвертинка феназепама 3 раза это если хороший день и мало па.еще бета-блокатор Бипрол по 5мг 2 раза. Когда дни тяжкие не снимается часами тревога, па вместо четвертинки феназепама половинку рассасываю. Или добавляю седуксен целую а не половину. Иногда по два раза добавлять приходиться зависит от сост.

    • Liya говорит:

      Какой кошмар!
      Алсу, я пока не буду трогать твои таблетки, ровно месяц можешь пить минимальные дозы.
      И продолжай делать упражнения.
      О дыхании: http://www.youtube.com/watch?v=NosGburmwuc

      О страхе — блин, простите меня народ, я его удалила и забыла!!!
      Я хотела записать новое видео, но забегалась 🙂
      Так что или загружу старое или запишу новое.

      • Alsu говорит:

        Забыла написать вот именно эти таб я уже пью 9 месяцев примерно в такой дозе. А еще я совсем не хожу на улицу только если до машины прокатят и все. Очень редко 1 раз в месяц могу выйти из подъезда но при этом держать дверь на пять минут. Ничего если я шагаю дома?

        • Liya говорит:

          Пока что ничего страшного. Главное делать это и делать как можно чаще и регулярнее, увеличивая нагрузку.
          Обязательно открывай окна и стой возле них, хотя бы 4-5 раз в день.
          Можешь делать себе «улицу» дома. Красиво оденься, открой все окошки (только чтобы не простудить домашних), и прогуляйся пол часика (час), считая шаги.
          Рассмотри свой дом, как будто пришла на экскурсию.
          Делай так ближайшие 5 дней.
          В дооме есть лестница?
          Ты мне не ответила кстати на вопрос про грубость.

          • Alsu говорит:

            Нет конечно грубости я бояться не стану и меньше ее не станет. Но может вызвать у меня ответную грубость))))

          • Liya говорит:

            Хочу, чтобы ты поняла, что экстрасистолы — это та же грубость.
            Ты их не ждешь, но сделать ничего не можешь. Неприянто, но не смертельно. А если че — можешь их сама ударить ;))))
            Экстрасистолы пройдут ТОЛЬКО вместе с тревожным расстройством. И никакие препараты от них не помогут.
            Экстрасистолы есть у любого человека. Всегда. Даже у космонавтов (а у них огого какое здоровье). Но чувствуют их только натуры особо нежные, типа всдшников.
            И все те вещи, которые тебе не нравятся в перечисленном, ничего, кроме неприятных ощущений не вызывают. Так что запиши экстрасистолы в этот же ряд.

            Маленькая выдержка из моего опыта 🙂
            Экстрасистолы очень мерзкие и частые, как у тебя, были у меня порядка 4х лет. (начались на фоне обычной активной жизни, и были во время всего пика всд).
            Я поехала в крупным кардиологический центр, т.к. не верила, что это лишь ощущения, и боялась, как и ты 🙂
            В центре, не сказав, куда меня поведут и что будут делать, отправили на обследование.
            Там засунули электроды через нос в пищевод и начали бить током, разгоняя частоту сердечного ритма до 220 ударов.
            Это длилось 5 минут.
            За это время я поняла, что та дикая БОЛЬ в сердце, бешенный ритм, при котором ты не сможешь бегать, как при всд — это и есть СЕРДЕЧНАЯ боль.
            Было чувство, что мне в грудь воткнули электрошокер и бесконечно учащают удары. После такого я решила (даже не дожидаясь отчета врачей), что мое сердце здорОво!
            Потому что такую боль и такое состояние не спутаешь ни с чем.
            Экстрасистолы я даже полюбила после этого — они такие милые и ритмичные 🙂
            И очень роднят меня с космонавтами 😉

        • kleo говорит:

          Когда мне совсем плохо тоже кружится голова,прочитала советы Лии-делаю легкую физическую зарядку и очень помогает пробежка-можно просто дома на месте,сначала думала.что не мопожет.что все ерунда,но факт что помогает,добавила контрастный душ,от таблеток сразу отказалась-хотя знакомый невролог настоятельно рекомендовал,главное не лениться и делать это ежедневно.

          • Liya говорит:

            Правильно, важно делать регулярно 🙂
            Я сама зимой бегаю по дому. Вполне хватает, чтобы получить хорошую нагрузку.

          • Anonim говорит:

            Здравствуй , Лия спасибо за видео. У меня появились вопросы. Можно ли мне шагать с перерывами не сразу все сто или 200? Потом по поводу дыхания стоит мне только начать заниматься упражнениями тут же концентрируется внимание и уже появляется одышка и заним уже следует тревога. Я стараюсь хотя бы как на видео максимально расслабиться как вы показали.максимально выдыхаю задер дыхание затем короткий вдох становиться легче. Но внимание уже на дыхании это сново вызывает тревогу.у меня сильно пережаты мышцы шеи, плеч, лица поэтому похоже тут же как начинаю тревожиться едит голова, плечи наверху ну и т. Д. Как быть с упражнениениями с дыханием?

          • Liya говорит:

            Алсу, ты можешь шагать хоть по 10 раз в день только по 100 шагов, но на следующий день, ты должна пройти 10 раз по 101 шаг.
            Главное — ежедневное увеличение нагрузки.
            При упражнении на спокойное дыхание — нельзя задерживать дыхание на вдохе. И делать максимальные вдохи также нельзя. Как раз этим ты усиливаешь гипервентиляцию. Поэтому и столько симптомов появляется.
            Ты не путаешь упражнение на спокойное дыхание с тем, как я искусственно вызываю гипервентиляцию, чтобы показать симптоматику?
            Спокойное дыхание НИКОГДА не делается глубокими вдохами. Дышать надо животом. Достаточно вдыхать только на 1/3 от максимального вдоха.
            И нельзя задерживать дыхание на вдохе. Нужно только делать небольшие паузы на выдохе.
            Резюме МЕНЬШЕ ДЫШИШЬ — ЛУЧШЕ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ 🙂
            Хотя КАЖЕТСЯ наоборот. В этом кроется вся ошибка.

  24. Rabb1t говорит:

    Мне сложно осознать все самому.Кое что читал, в принципе понятно но как справиться не ясно. Обратился за помощью к психотерапевту. Женщина ярый противник АДов и прочих таблеток, чисто психотерапия. Я начинаю понимать где берется начало, гораздо глубже, с самого детства.

    • Liya говорит:

      Помощь — это отлично.
      Но всегда надо помнить, что у каждого помогающего своя работа.
      Врачи лечат по определенной схеме лекарствами.
      Работа классического психотерапевта — заставить пациента думать.
      У них тоже есть различные схемы лечения. Там тоже бывают люди, которые плохо учились.
      А из самых ненормальных и озлобленных людей мне чаще всего встречались именно психотерапевты 🙂 🙂
      Так что всегда надо держать в голове свое собственное «я» и собственный ход рассуждений.
      Потому что ошибаются многие, а ты (и любой человек) — это не поле для экспериментов.
      Доверяй да проверяй 🙂 не зря придумали.

    • Liya говорит:

      Я не прошла все сеансы, потому что в очередной раз переехала в другой город.
      Но через два месяца сделала для себя вывод, что справлюсь со всем сама, хотя ощущения были далеки от нормы.
      Психотерапевт начал убеждать меня, что мои проблемы с дыханием не похожи на обычную всд 🙂 (мне неоднократно ставили диагноз — астма, и пытались ее лечить).
      Также он был не прочь прописать мне антидепрессантов, а я отношусь к ним резко отрицательно.
      Я решила для себя, что причина проблемам с дыханием гипервентиляция, и что со всем остальным справлюсь сама, что я не буду принимать никакие препараты.
      Как видишь, правильно сделала 😉
      Все лучшее, что я взяла у того доктора, я опубликовала здесь, добавив многое со своего личного опыта и опыта других людей.

      Хочу добавить, что действительно совершенно никто не может помочь человеку, кроме него самого. Особенно с всд 🙂

  25. yulia говорит:

    Очень хочеться что-то сделать для Алии, но неужели невроз может привести к кардиофибрилятору…Сила мысли такая что ли…
    Вообще, у меня тоже фобия, я страхом тахикардию вызываю. А как все у Алии началось? Неужели появление ребенка не помогло… Что-то меня уж очень сильно поразила эта история. Алия, держитесь.

    • Liya говорит:

      Оптимист правильно написал про запущенный невроз 🙂
      Просто далеко не все имеют счастье и удачу найти информацию о своем состоянии в нужное время.
      И, кстати, заметь, всд не привела к больному сердцу. Оно в порядке.
      всд привела к тому, что Алия попала в такое состояние, где врачи ей поверили и аж поставили кардиофибрилятор.
      Вещи эти, заметьте все, крайне разные.

  26. MeliSSa говорит:

    Да, очень знакомо, при появлении симптомов ВСД у меня тоже обнаружили 2-е грыжи в шейном отделе и врачи сразу же все это состояние перевесили на эти грыжи) хотя, симптомы то длятся 3 месяца (пытаюсь бороться конечно же), а грыжи, по-видимому, у меня не один год. Так что, думаю, что они тут уж точно не при чем )

  27. Liya говорит:

    Курпатова мы все лопатили 🙂 И каждый раз к нему будет разное отношение. Это нормально.
    Давай разбираться, Anonim,
    1. на фига ты начала пить антидепрессанты? Теперь то понятно, что их побочные эффекты могли и до более серьезных проблем довести. Но не ясно, зачем они тебе были нужны?
    2. где ты живешь? хотелось бы знать, что за город, если можешь сказать.
    3. начала ли ты делать упражнение? как делала? что испытала?
    Напиши, когда выполнишь что-нибудь по третьему пункту и сможешь ответить на него обязательно.
    Мне важно, чтобы ты отвечала на все вопросы, которые я буду задавать.

    • Anonim говорит:

      Здравствуй Лия! Антидепрессанты мне назначили потому что не снимались панические атаки. Долго подбирали , меняли но ото всех было плохо. Я живу в набережных челнах . По знакомству мне нашли профессора невролога которая на стояла на приеме антидепрессантов и сосудистых. Мне было очень плохо но не было бесперестанных па. Я ей звонила говорила что мне плохо я плохо видела, слышала,тошнота, чугунная голова через 9 дней приема обморок,не прикращающая рвота а дальше плохо помню скорая,врачи никак не могут восстановить ритм сердца вот с этого уже начались капитальные мучения отправили после больницы в кардиоцентр в Казань там приняли решение раз был такой срыв ритма вшить этот аппарат.упражнения делать начала .считала не сбивалась слушала музыку. После усилился страх, экстрасистолия стала заметней,к вечеру заболело все тело пришлось увеличить дозу транквилизатора.внутри все колотило и трясло как будто в поезде. Но завтра буду сново шагать.

      • Liya говорит:

        Anonim, мне теперь ясно, что с тобой произошло. И да, довела ты себя круто)
        Но не сама. А таблетками.
        Давай так. Читаешь блог, пытаешься понять все, о чем я пишу.
        Ни в коем случае, как бы тебе не казалось (а тебе именно кажется), что тебе очень плохо — ты не увеличиваешь никакую дозу никаких таблеток.
        Я не буду на тебя сильно давить и заставлять бросить их пить. Но твои настоящие проблемы начались именно из-за их приема.
        Все проявления всд, в том числе самые жуткие панические атаки и пр. можно купировать упражнениями.
        Дальше — убираешь их лексикона слово страх и плохо.
        Продолжай делать упражнение, но ни в коем случае не пей таблетки больше, чем пьешь сейчас. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ.
        Иначе ты не сможешь сама победить всд. А для нас это цель номер один 🙂
        Для начала прочитай про «Круговорот страха при всд» и посмотри видео, потом прочитай про дыхание.
        Для маленького ликбеза, чтобы тебе уже сейчас было проще понять, чего тебя так колошматит — тебе просто тупо страшно. Страх может сильно влиять на тело, но не колечить его и не убивать. Поэтому, даже если этот жуткий страх пришел, тебя колотит и т.д. — скажи «Добро пожаловать! Тебя-то я и ждала! А я тебя выжму и высушу, а потом буду счастливо жить 🙂 Мне помогают крутые умные перцы, которые со всем справились, и таблетки я скоро пить вообще не буду.»
        Разница между твоим и моим состоянием на данный момент лишь в том, что мне повезло найти нужную информацию о всд и правильно с ней работать.
        Тебе вот встретился врач-придурок. Извини, если знакомый.
        И, кстати, хорошо бы тебе было представиться своим реальным именем, а то у меня уже три варианта)
        Жду отчета о прочитанном в соответствующих темах и отчета о сегодняшнем упражнении — здесь.

          • Anonim говорит:

            Страх смерти от сердца вызывают. Хотя знаю что они самое безопасное нарушения ритма. Пару раз были очень частые удар через удар врачи снять не могли.так восстановился ритм сам так и не поняли из за чего.вернее какое лекарство помогло сердечное или успокаительное или желчегонное.

          • Liya говорит:

            То есть факты на тебя не действуют? Готова и дальше сидеть и всю жизнь бояться безопасных экстрасистол? 🙂
            Давай задание выполнишь.
            Сделай список не опасных и не смертельных вещей в твоей жизни, которые тебе крайне неприятны!
            Пусть в списке будет пунктов 10.

          • Anonim говорит:

            Грубость,предательство,высокомерие,ложь,пофигизм,эгоизм,когда повышают голос,измена,потерять остатки надежды,не понимание близких,усталость дочери в глазах.

          • Liya говорит:

            Ух как эмоционально 🙂
            А теперь, скажи, от того, что ты станешь панически бояться грубости, ее станет меньше? или она станет менее неприятной? или исчезнет?

          • Anonim говорит:

            За последние 3 года болезни я уже не знаю что ждать от всд.что уже только не было . Почему то в голове сохраняются страшные прогнозы врачей а не те что могли бы наоборот успокоить.

          • Liya говорит:

            Ты читала мою историю? Представь мою жизнь, если бы я поверила в их диагнозы? 🙂
            Астма, гормональные препараты, куча побочных эффектов… А проблема была всего лишь в слишком активном дыхании на нервной почве.

          • Anonim говорит:

            Лий))))), вспомнила я падаю в обморок в поликлинике , прихожу в себя рядом кардиолог у меня сумашедший страх я еще врачей боюсь он слушает сердце которое бешено колотиться и говорит.ладно хоть тут оказалась,поклонись низко в пояс а то бы не спасли, меня вывозят на скорой в больницу там выходит врач и говорит если это то что думаю я дела хреновый иВСЕ паника. Экстренно меня отправ. В Казань в аритмологический центр где меня обследуют устанавливают что падаю я не от сердца,сердце здоровое.это было начало трех лет. Но уговорить успокоться им уже меня не удалось.а дальше постоянное сконцентрированное внимание к сердцу и обморокам

          • Liya говорит:

            Смотри, люди разные, верно?
            Большинство из них (реально больные, к примеру), плевать хотели на свое здоровье.
            Я ежедневно вижу «молодцов», которые упахиваются на дачах до приступов, упиваются алкоголем и т.д.
            Конечно же, такие люди чаще спортсменов попадают в больницы.
            А долг врача — этих придурков в чувство привести и заставить лечиться. А как ты их заставишь?
            Ну, к примеру, сказать — «ты умрешь, если не сделаешь то-то и то-то».
            На некоторых вроде даже работает — начинают лечиться.
            А один человек на сто тысяч будет всдшник. Он и лечиться-то рад, лишь бы диагноз поставили. Находятся всдшники обычно в сильном состоянии стресса, в перевозбуждении и страхе.
            Скажи такому по стандартной схеме, что он умереть может, что будет?
            То, что у тебя 🙂
            Люди почему-то не понимают, что врачи — тоже люди.
            Третье место по смертности в мире занимает смертность по врачебной ошибке.
            Они же тоже учились, и просто работают. А кто из нас учился отлично и работает на все сто? Как раз такой же процент, как и хорошие врачи.
            Поэтому надо иметь свою голову на плечах и стараться образовываться, и уметь работать со своей житной паникой.
            Для этого и существуют упражнения, которые я публикую.
            Но тебе нужно будет время. Тебе нельзя делать все сразу.
            Главное — придерживайся моих советов и не торопись. Все придет в норму.
            Алсу, я еще жду, чтобы ты прочитала и посмотрела те темы, которые я рекомендовала, ответила на мой вопрос про грубость и еще задание — сделай список лекарств, которые ты принимаешь. И частоту приема. А также не забывай каждый день выполнять первое упражнение с увеличением кол-ва шагов. Пусть дочурка тебе помогает — погуляет с тобой. Только не жалуйся ребенку. Побереги ее.

          • yulia говорит:

            А где можно почитать Круговорот страха при всд? Это на этом блог? …

          • Liya говорит:

            Юлечка, я удалилиа это видео и благополучно о нем забыла.
            Обещаю скоро снять новое и показать вам 🙂

          • ЮЛИЯ говорит:

            мне тоже в самом начале моей всд,выписали ад,но я почему то сразу поверила,что именно от них мне плохо,один раз случился сильнейший приступ сердцебиения и экстасистол!тогда я решила,что все,хватит с меня таблеток,правда теперь я наоборот боюсь пить любые таблетки 🙂

          • Liya говорит:

            Важно сохранить гармонию и разум. И принимать только то, что действительно нужно.
            Когда я была в Азии, там выдают лекарства только в больнице и без упаковки.
            Ты даже знать не ведаешь, что же тебе дали 🙂
            Но там можно быть спокойным за уровень медицины и качество лекарств. В нашей стране, как в популярном статусе «все сложно» 🙂

    • Liya говорит:

      Карина, у тебя сейчас будет очень много идей и желаний объяснить состояние Anonim именно физическими проблемами. А мы от этого воздержимся 🙂
      Потому что, во-первых, для этого есть врачи. (которые бедную нашу Anonim уже залечили)
      Во-вторых, не у всех у кого есть грыжи — есть такие симптомы. Например, у моего папы есть грыжа. Но он лопатит огромные огород сейчас, и ни малейшего дискомфорта не испытывает 🙂
      У тебя Кариночка, как и у любого всдшника, логика очень своеобразная. В быту напоминает софизм. Можешь почитать о них — очень интересно.
      Ну и не забывай, что сегодня у тебя небольшая приятная прогулка 😉

  28. Liya говорит:

    Anonim
    Отправлено 02.05.2012 в 6:21
    Привет, спасибо за ответ! За столько лет болезни а особенно последних 3 х лет я перелопатила и курпатова и ему подобных море литературы.К сожалению Лия я не вру. Раньше я тоже не знала что у этой болезни бывает такое развитие. Пароксизмы бывают не только настоящие но оказывается и всдшные. Обморок у меня случился первый после физической нагрузки потом я заметила что они у меня бывают на фоне приема антидепрессантов кстати приступ с сердцем тоже был во время их приема. Врачи у нас лечут следствие не разбираясь в причине возникновения. Итог от их манипуляций еще больший страх.еще большая фиксация на состоянии. Я лечусь у психатерапевта который еще и близкий друг.пью транквилизаторы потому как без них страх сумасшедший . Лия когда я нашла вас почему то мне показалось что именно с вашей помощью станет легче тоже и сказал мой врач. Он никак не мог расслабить не мой мозг ни тело которое как панцирь.я наверно опять сумбурно все написала.кстати эти врачи которые пришивали аппарат тоже теперь считают что нужно лечить голову но ток выкл.теперь он просто так там вшит.вот так и такое бывает.я начну заниматься с сегодняшнего дня. И если я когда нибудь выздоровлю я обязателно напишу книгу для таких как я ни живых не мертвых))))

  29. Liya говорит:

    Anonim
    Отправлено 01.05.2012 в 22:13
    Здраствуйте Лия,я просто молю вас о помощи так как мое положение ужасно. У меня тяжелая форма всд, тревожно фобический синдром, экстрасистолией,пароксизмалная тахикардия,обмороки,па которые не могут снять часами последние 3 года не встаю с постели а заболела 15 лет назад. Раньше боролась, работала, ростила дочь потому что симптомы были терпимые а сейчас как говорит доктор полное истощение нервной системы во общем я сломалась. Мне даже пришили кардиодефлебелятор так как я попала в реанимацию с сердцем. Но сердце обследовали оно здоровое врачи не могут понять я вообще для них как с космоса. Анализы замечателнные нашли проблему только в шее там грыжи.голова все время пьяная дома одна не остаюсь. Вообщем страх постоянный страх . Можно много еще писать ну вы знаете у таких жалоб много. Я не могу одна бороться помогите пожалуйста

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.