Я не могу написать тебе ответ почтой — приходит отбой писем. Напиши свой вопрос здесь или с другого ящика.
Ребятки, напоминаю, что мне трудно идентифицировать вас, если мы общались ранее. Либо напоминайте о чем говорили, либо вставляйте цитаты нашего общения.
Также напоминаю, что длинные письма мне почти невозможно читать (очень мало времени остается, пишет много людей). ПОстарайтесь писать покороче или резюмируйте в конце письма вопросы. Так я смогу эффективнее отвечать
Я не знаю как использовать. Сегодня, например, была в магазине и не смогла купить то, что мне нужно было.Я не смогла сказать.У меня началось торможение речи.
И так постоянно. Не могу поздороваться даже.Мне так стыдно становится.Я слова не могу вымолвить.
Я ни разу не видела твоего отчета по упражнениям.
Упражнение 3 в 1.Ходила,считала шаги,и делало все остальное,что там еще написано.
Пока что ничего не почувствовала.
Я чувствую,что начала еще больше заикаться.Какое-то время я разговарила,читала почти без запинки.Сейчас опять все началось.Сейчас и слова сказать нормально не могу.Я чувствую,что начинаю сама внушать себе,что заикаюсь.
Сколько шагов ты проходишь в день и сколько времени выполняешь упражнение ежедневно? Ты читала статью про откаты? ПОняла ли ты мои слова (и слова еще одной девушки с заиканием) о том, что работать с заиканием тебе не нужно, чтобы не дать себе возможность на нем зациклиться?
150 Шагов минут по 15-20.Бывает делаю через день,ибо нет времени совсем
Аля, обычно упражнение даже новички делают по 3500 шагов в день. Ты пока делаешь его очень мало.
Я спрашивала тебя, понимаешь ли ты, что, чем больше думаешь о заикании и беспокоишься о нем, тем сильнее оно будет проявляться?
Понимаю.
В связи с этим, что изменилось в твоем поведении или мыслях?
В связи с этим изменилось то,что я начала делать по 1500 шагов в день,с каждым днем увеличивая их количество;стараюсь не зацикливаться на заикании.
Стараться что-то делать и делать — это вещи разные.
Стараться не думать о чем-то просто так — почти невозможно.
Чтобы не бояться заикания, нужно все время идти навстречу страху и выполнять упражнения в это время.
Ты читала про это упражнение в блоге?
Да,читала.
Каким образом можно выполнять это упражнение в твоем случае, как ты считаешь?
Доброе утро,Лия!С праздником 8Марта! Крепкого здоровья и всего самого хорошего! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо большое, взаимные поздравления!
Во многом да. Но работа над собой еще только предстоит))
Очень важно не зависеть от мнения окружающих, помнить, что большинство людей отнесутся к тебе с пониманием. Конечно, встречаются и редкостные сволочи, который могут и обидеть, и подколоть тебя на этот счет, но всегда надо задаваться вопросом:» Ну и что с того, что я заикаюсь?» Не замыкайся в себе, я долгое время думала, что окружающие не общаются со мной, потому что я такой вот «мутант» и не могу связать пары слов. Так вот, это самое большое заблуждение. Люди максимум смотрят на тебя с интересом и пытаются понять:»что с этой девушкой? почему она грустная и необщительная?» По своему опыту могу сказать, что людям не особо важно как ты говоришь, им важно что ты говоришь и каким человеком являешься. За время учебы и в школе, и в ВУЗе ни один мой ровесник ни разу не посмеялся и ни подшутил над моей проблемой, гораздо более жестокими оказались учителя и преподаватели, к сожалению))Важно развивать уверенность в себе, выдержку и спокойствие. Развивай свою личность, становись сильной. ВСД научила меня тому, что многие мои проблемы просто вымысел.Наш Ад только у нас в голове. Важны и отношения с родителями. Они должны поддерживать тебя, не дергать после каждой запинки, например» Ты опять начала?» Не стесняйся заикания. Раньше , когда у меня спрашивали: Ты заикаешься? Я ощущала огромное чувство стыда и вины. А теперь я отвечаю с высоко поднятой головой » Да, и что?» Постоянные самоистязания не приведут ни к чему хорошему, и помни, что любые испытания делают нас сильнее.Ты развиваешь себя, и когда добьешься результата, будешь горда собой. А это чувство, поверь мне, стоит стараний.
СПасибо. То, что ты делала похоже на упражнение — идти навстречу страху?
Моя история начала ВСД тесно переплетена с логоневрозом)) Были постоянные слезы и страдания. Я считала себе самой несчастной, потому что заикалась, мне КАЗАЛОСЬ, что я инвалид)) потом меня и накрыла ВСД. Вначале я осознала ничтожность своих страданий, стала меньше обращать внимание.Но сейчас, когда я на пути борьбы с ВСД, заикание практически исчезло, т.е. я заикаюсь теперь только при публичных выступлениях, т.к. волнение при этом зашкаливает.
Вот это как раз то, от чего я хочу предостеречь Алию. Алия, тебе следует видеть этот опыт и понимать, что ты можешь предотвратить множество проблем для себя, если будешь изначально делать все правильно и избегать чужих ошибок.
КТо-нибудь вообще понимает, зачем надо учиться на своих ошибках?)) Я не понимаю, лучше потратить время на более приятные вещи.
Анжи, поделись с нами, чего следует избегать Алие, чему ей бы лучше научится сейчас, чтобы сэкономить себе время и силы?
Заодно ты сама сможешь проанализировать и сделать выводы из своего опыта.
Я заикаюсь,когда волнуюсь.Делала упражнения от волнения(вдох,глубокий выдох и так по 3 раза и т.д),дома помогает.Но когда я начинаю отвечать на уроках,моя речь тормозит и я с трудом говорю.Как мне перебороть волнение?
Солнце, попробуй все таки вникнуть в написанное мною — есть ли смысл и польза для тебя в том, что ты будешь бороться именно с заиканием?
Ты мне говорила начать с упражнения 3 в 1 и говорить,каковы результаты.
Я проделываю упражнение каждый день.Что дальше?
А какие результаты? Как проходит само упражнение?
Как ты перестала заикаться?
Здравствуйте))Хотелось бы поделиться своим опытом по данной проблеме.Я не намного старше Алии ( мне19)и заикаюсь с 6 лет.Борьба с ВСД обязательно поможет и с проблемой заикания. Ведь причины во многом схожи,необходимо научиться расслаблять мышцы лица, особенно челюсть и шею, снижать тревожность,т.к.нервные перегрузки ухудшаюь качество речи и ,наверное, развивать в себе долю здорового пофигизма. Все обязательно наладится))
У тебя прошло заикание или перестало особо волновать? Если есть время, расскажи подробнее, интересно)!
доброе утро. попробовала делать 3 в 1. пока мне сложно.постоянно сбиваюсь и отвлекают дурные мысли. может ли всд сопровождаться жутким сдавливанием головы.которое в большей или меньшей степени присутствует постоянно? при этом закладывает нос.
Всем сложно.Вопросы об упражнениях лучше задавать в темах, посвященных упражнениям. Эта тема про заикание.
Вопросы, касательно, «а может при всд быть так-то и так-то» ответов не получают, так как надо сначала получить полное понимание, прочитав блог и просмотрев виде, что даст возможность вообще такие вопросы не задавать и в них не интересоваться.
Еще раз здравствуйте.Я Алия.У меня ВСД,запинание речи,очень сильное торможение речи от ВСД.Логопеды не помогают.Подскажите мне,что делать,чтобы перестать запинаться.
Алия, у тебя бывают ситуации, когда ты не заикаешься? Как долго у тебя присутствует эта проблема?
Я плохо знакома с данным вопросом, но постараюсь помочь. Скажи, какие обследования обычно делают при заиканиях и что делали тебе, какие результаты?
Я почти не заикаюсь,когда разговариваю с лучшей подругой,или когда читаю вслух,но при этом нахожусь одна.А так,при чтении в присутствии людей,в разговоре с родителями,друзьями и со всеми людьми я запинаюсь очень сильно.Это проблема у меня с 7 лет.(сейчас мне 16)Меня возили к логопеду в детстве.Со мной беседовали.Я рассказывала стихи,читала.Мне не помогало.В итоге мне сказали,что мое заикание логопеды не лечат,т.к.это происходит от ВСД.Что мне делать?Как перестать запинаться?
Такие вещи просто обожают психотерапевты. Они радостно и с угуканьями начали бы рассказывать тебе о детских травмах и стрессах)) Я бы хотела тебе заранее помочь в одной важной вещи — никто, кроме тебя самой, не знает тебя лучше. Все, что тебе будут говорить окружающие люди — не должно никогда приниматься на веру. Часто люди, которые имеют подобные твоей проблеме неприятности, очень долго думают, что с ними что-то не так. Таких людей очень просто напугать или заставить думать, что у них и правда есть какие-то загадочные травмы и скрытые нерешенные страхи. Часто, после общения с уверенными в себе «докторами» или «помощниками», проблема никуда не уходит, зато приходят еще и мысли о том, что ты может не такая, как все и вообще все запущено, таканы в голове и тому подобное.
Так как ты девушка молодая, я хочу тебе от души пожелать — плевать на людей, которые хотят тебе навесить выдуманные трудности. На самом деле, в жизни все очень просто и хорошо, просто не все готовы это принять, поэтому портят жизнь и себе и всем вокруг. Ты должна воспитать в себе сильную личность, которая будет независима в своих суждениях. А для этого что пригодится? Быть умной 🙂 Много знать. А кроме того, уметь смотреть на ситуации логично и не стандартно. Очень часто стандартное мышление на самом деле не логично. Просто это мало кто замечает. Пока твой разум открытый и ты формируешь из себя человека взрослого, ставь под сомнение любые факты и мнения с помощью своей логики.
А теперь о твоей проблеме. Есть у тебя болезнь или нет, есть у тебя травма или нет — на самом деле не так и важно. А что важно? Важна цель — твоя цель — чувствовать себя свободно и спокойно. Эта цель может быть даже не связана с целью — перестать заикаться. Эта цель более сложная и далекая. А когда мы ставим себе более сложные цели, мы проще достигаем близких целей. В пути к цели — чувствовать себя спокойно и свободно, ты можешь перестать заикаться, а еще заикание может просто стать несущественным!
У меня есть друг — певец и актер. У него загадочное свойство — он заикается везде, кроме сцены. Но его это вообще не беспокоит, он не бегает по врачам и не думает, что с ним что-то не то. Он человек очень самодостаточный и счастливый.
Понимаешь о чем я говорю? Люди не всегда правильно видят свою цель и проблему. Возможно тебе по фигу, что ты заикаишься, просто это не очень комфортно для тебя, когда ты общаешься с другими людьми. А было бы комфортно, тебя бы не волновало твое заикание.
Поэтому я предлагаю, отбросить саму эту конкретную проблему, и помочь тебе в целом привести себя к более спокойному состоянию. Если причиной твоего заикания при этом было тоже самое, что является причиной сипмтоматики людей с всд, то заиканее пройдет. А если не пройдет, тебе будет по барабану 🙂
Если тебе будет нужно, я подберу для тебя специальные упражнения или задания, которые помогут формировать более самодостаточную личность, но пока тебе нужно начать с упражнений из блога. Они нормализуют уровень тревожности, помогая и чувствовать себя хорошо и размышлять трезво. Начни с 3 в 1, а потом будешь писать о результатах.
спасибо. буду пробовать. отдельное спасибо за то.что вы отвечаете на вопросы
доброе утро.я новичок. пытаюсь несколько дней разобраться с информацией в блоге и ничего не получается. подскажите.пож. с чего начать
Добрый день, Оксана. Вон там наверху есть кнопка «Инструкция..» Нажимаешь. Потом открываешь самые ранние сообщения (смотри дату) и начинаешь читать и делать упражнения. Когда дочитаешь — читай комментарии и ответы, а также остальные темы в блоге.
А еще есть справа кнопка — как пользоваться сайтом. Тоже полезно.
спасибо. я так поняла.что нужно читать все.что я увижу. а с какого упражнения стоит начать или можно делать сразу несколько
Начинать нужно с упражнения «три в одном». Делать его надо довольно долго, в это время можно успеть дочитать весь блог и сложить полное представление.