Питание при ВСД. А как вы относитесь к бананам? :)

Привет, мои дорогие, я открываю новую рубрику, которая будет посвящена образу жизни при всд и не только. Мои советы будут помогать бороться с ежедневным стрессом, который мы иногда даже не замечаем. Советы буду давать простые и стараться объяснять, как внедрять их в свою жизнь 🙂

Сегодня вот расскажу об одном наипростейшем седативном (успокоительном) средстве, которое также снимает спазмы сосудов — БАНАН! 🙂

Узнала о его полезных свойствах недавно, но кушаю этот фрукт регулярно. Это самый простой, быстрый и полезный перекус, который можно таскать с собой в сумке и не обязательно мыть перед едой. (Достаточно помыть его после покупки)

Банан действует быстрее успокоительных лекарств и нормализует давление.

Его рекомендуют кушать при первых признаках повышенного давления, еще до приема лекарственных средств даже людям с гипертонией. Нам, всдшникам, полезно это знать, чтобы лишний раз не хвататься за лекарства и не принимать их в пылу панических атак. Теперь вы будете помнить, что вкусный желтый помощник вас успокоит быстрее корвалола и валерьянки 🙂

14 комментариев

  1. triolya говорит:

    Лия, что ты думаешь по поводу того, что говорят о чае , кофе и сладком. Якобы это повышает тревожность. Всдшники с других форумов пьют только зеленый чай итд.

    • Liya говорит:

      В России нет толком хорошего чая.
      Черный повышает кислотность желудка, красит зубы, сахар — в принципе вреден для здоровья.
      Зеленый чай надо пить натуральный, тот, что растет в экологически чистых местах мира.
      А что там про всдшником? 🙂
      Они тут причем?
      Здоровый образ жизни — он и в африке здоровый.
      Загоны по каждой фигне — они и в африке загоны.
      А чтобы не было загонов, а был разумный подход ко всему, надо, чтобы что…? 🙂
      Мне (и не только мне) вот тревожность повышает трафик на дорогах и экология. Зеленый чай тут не поможет…
      Если подумать, почему людям хочется загоняться по поводу чего-то простого, того, что они могут изменить?
      ПОчему они это делают и из-за чего и для чего?

      • triolya говорит:

        тревожные потому что) вчера я поехала на репетицию (далеко от дома) и в 0 ночи за мной не приехало такси, как назло. и я обратно тоже поехала на метро. когда пришла домой, была сильная тревожность, несмотря на то, что я хорошо доехала и я заметила, что это просто реально круг бредовых мыслей. и еще, что я быстро дышу. начала дышать медленней и говорить себе, что все это глупости и заснула. так же и с едой. раньше пила чай, а сейчас загоняет)

  2. Jully говорит:

    Здравствуйте Liya! Я только сегодня нашла Ваш сайт и не успела перечитать всё, но сделаю это в кратчайшие сроки. Множество тем затронуто психологией и борьбой с плохими мыслями, нервами, но физические нарушения…В общем мой вопрос состоит вот в чем, ВСД мне поставили около года назад(15 лет) я вообще на пищеварение слабенькая, сейчас вешу 40кг в свои 16 и в последнее время доходит до того, что есть просто невозможно. Просто не лезет пища в меня и самой не хочется. А если покушаю, то бегу в туалет. Сразу меня воротит и тошнит. Месяц назад лежала в больнице, принимала лекарства — стало чуть лучше…после выписки вернулось ужасное состояние. В интернете читала, что такие симптомы, как тошнота и постоянное посещение туалета это вполне нормально для всд-шников. Связано ли это все на самом деле? Играет ли существенную роль питание в борьбе с ВСД?
    P.S. бананами только и спасаюсь:) очень питательные

    • Liya говорит:

      Тебе надо просмотреть видео из блога и прочитать темы.
      Начни с «Круговорота страха при всд».
      Полное понимание ситуации придет только после неторопливого чтения.
      Да, тошнота, что в рот еду не засунуть и т.д. — это очень свойственно всд.
      Когда посмотришь видео и начнешь ччитать, сразу начни выполнять упражнение «три в одном»
      Сейчас, пока еще не все посмотрела и прочитала, просто старайся расслабиться перед едой.
      Кушай так, как обычно не ешь. Т.е. может быть за другим столом, медленнее, чем обычно.
      Потом, когда прочитаешь блог, проанализируешь эти советы.
      Задашь вопросы, если останутся.
      Комментарии тоже надо читать. Там много нужных ответов.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.