Итак, сегодня у нас состоялся чат. Местами получилось видео общение, но в основном, чат.
Первое общение считаю очень даже не плохим. Я успела ответить на несколько вопросов и полюбоваться на вас 🙂
Очень приятно увидеть столько обаятельных, вежливых и умных людей в одном месте)
Учитывая предыдущий опыт, я не ожидала, что будет так много участников. Стало очевидно, что хорошее качество общение возможно только с группой из 4-5 человек. Поэтому следующее общение будет поделено на группы и темы. Пока я планирую делать 1 видео чат в неделю с двумя группами по 4-5 человек, каждой группе смогу уделить 30 минут. Ориентировочно это будет следующая суббота 1 июня до 14.00 дня (МСК). Желающие — пишем, задаем вопросы. Я объединю вас в группы с учетом вопросов. В первую очередь это будет обсуждение спокойного дыхания и гипервентиляции. Если у кого-то из желающих нет веб камеры — ничего страшного. Общение голосом тоже дает результат.
А теперь хочу отметить пару правил поведения в этих чатах.
1. Вежливость. В принципе все это уже и так выполняют 🙂
2. Отсутствие посторонних обсуждений и разговоров. Это отнимает время у важных вопросов.
3. Отсутствие общения между всдшниками вне чата. Здесь остановлюсь подробнее. Некоторые действительно не понимают, почему им не стоит общаться друг с другом. Ответ простой — по той же причине, почему я сделала блог, а не форум. Часть людей с всд, несмотря на то, что их симптоматика не проходит и не проходила, очень любят рекомендовать то, что они сами пробовали. Хотя большинство из этих вещей из разряда «бабка Фросья нашепчет на повязку и плюнет три раза через плечо». Т.е. полный бред. Другие всдшники, восприняв эту «быструю и эффективную» подсказку, начинают ее выполнять, не раздумывая, будет ли польза или вред. А потом приходят в блог, чтобы рассказать, как им не помогают те или иные советы, которые они взяли откуда то со стороны. В общем, общение всдшника и всдшника — это общение двух не очень опытных людей. Здесь, в блоге, я могу помогать отделять зерна от плевел. Чтобы вы не могли себе навредить. Конечно тут есть золотые ребята, которые сами уже могут многим помочь. Я бы повесила на них опознавательные знаки, но это невозможно 🙂
О, я хочу видеочат, но с моим модемом, скорее будет просто чат. Но всё равно очень хотелось бы побщаться и проговорить конкретней, что надо делать в конкретных ситуациях. А то я хоть и читаю блог, но не всё ещё поняла.
мы тоже хотим видочат
Мы?
Лия привет, на 2 человека, у обоих ВСД, сможешь взять в группу? Интересует 3 в 1 и дыхание
Завтра будет в 12 часов по Москве.
Лия, что про видео чат в выходные? Он состоится?
Да, в 12.00 МСК. Участвуешь?
Я, тоже хочу в группу. Я хочу и на дыхание и на мышечное расслабление. Везде хочется. Но где возьмешь.
Лия, добрый день. запиши меня в группу по проверке правильности выполнения упражнения на дыхание.Вчера у нас это не получилось))))
Суббота, 1 июня, в 12.00 МСК. Участвуешь?
Да
Я желаю поучаствовать в следующем видео чате.)
Какой вопрос волнует в первую очередь?
Почему при ВСД возникает усталость, такая что делать ничего не хочется, только лежать? И через какое примерно время она проходит, если заниматься по твоей методике.
Также интересна тема гипервентиляции.
По упражнениям: сейчас делаю «3 в 1» и упражнение на снятие мышечного напряжения. Уже есть первые успехи — больше получается расслабится. ПА стали редкими и терпимыми.
Твой вопрос обсуждается в теме «Депрессия или тревожное расстройство».
Даже если тема поста не очень близка текущему состоянию, прочитать надо все темы.
Окей. Спасибо.)
Суббота, 1 июня, в 12.00 МСК. Примешь участие?
Какое должно быть состояние после выполнения этого упражнения.У меня оно бывает разное.Бывает,что я после прогулки в хорошем настроении прихожу домой с новыми силами,а бывает в напряжении в каком то и хочется спать.
Мне тоже все очень понравились,все милые такие!Я сегодня после чата пошла гулять,посторалась выкидывать все мысли,и я так захотела спать,сознание просто отключалось,может просто из за того что стала сильно на этом акцентировать внимание,мне кажется,что сегодня расслабиться не удалось.Хочется правильно выполнять упражнение.
Скорее всего именно это и было правильным выполнением.
Желание спать — показатель того, что ты устала. Всд достаточно сильно выматывает и важно хорошо высыпаться. Поэтому просто иди домой и поспи, если есть возможность.
Да,наверное)
Чат в субботу, 1 июня, в 12.00 МСК. Участвуешь?