Психология к всд не имеет НИКАКОГО отношения.

Некоторые читатели увидят, что я продублировала свой ответ им в этом заголовке 🙂

Так и есть. Я часто это пишу. Так как заблуждение о том, что такое всд (как я ни стараюсь объяснить), все равно присутствует.

Давайте все, кто читает, кому уже хорошо, или еще плохо, постараются понять ПРОСТЕЙШУЮ вещь.

Никакие детские (или взрослые) травмы, потрясения, стрессы, депрессии, комплексы, рефлексы, неврозы и далее по списку — не имеют к всд НИКАКОГО отношения. Всд — это функциональная вещь. Исключительно. А здесь надо добавить, что всд и к физиологии не имеет никакого отношения.

Никакие искривления позвоночников, аллергии, травмы головы, сердечно-сосудистая система, дыхательная система, пищеварительная система и т.д. — не имеют НИКАКОГО отношения к всд. Всд — это функциональная вещь.

Снова возникнет глупая мысль на грани сознания, что всд, видимо, функциональное нарушение?? Нет! Опять неверно. Всд — это как раз правильное функционирование вашего организма в вашей жизненной ситуации и в вашем образе жизни для вашей физиологии.

Очень-очень-очень многие из вас содержат в голове десятки или даже сотни вычитанных в интернете статей о всд, высказывания десятков докторов, сотни собственных мыслей.

Отсеките ВСЕ ваши мысли и ВСЮ информацию, которая так или иначе касается перечисленного выше.

Вот именно то, что останется (простая и ясная схема) — это и есть понимание всд.

91 комментарий

  1. Sonechka говорит:

    Лия привет. Занимаюсь по твоей системе — все хорошо. Но недавно сходила к гинекологу и мне назначили процедуру под наркозом. Причем через неделю. Вот всю неделю я себе места не нахожу. Паникую и понимаю что не смогу в таком состоянии вынести такую процедуру. И отказываться — глупо. Не знаю что делать.

    • Liya говорит:

      Паника — это иррациональный страх. Он не учитывает мыли о реальности.
      Чтобы этого не было, тебе нужно сесть и продумать или даже записать то, что тебе предстоит, и какие есть варианты.
      Например, делать операцию, или не делать. Что будет в том и другом случае. Какой будет наркоз, где об этом узнать. Что будет после. Секрет от паники очень прост — она не выдерживает фактов и размышлений.
      Твое понимание — «не вынесу», это не понимание, а мысль, которую продвигает тебе твоя паника.
      Если ты будешь вертеться вокруг этой мысли, то ничего разумного тебе не светит. Паника и дальше будет делать тебя одномысленным существом. Заставь себя ДУМАТЬ, а не прогнозировать то, что пугает больше всего.

  2. Dorianna говорит:

    Лия, добрый день. Не могла бы ты рассказать как поборола астенический синдром? Помнишь, ты писала что лежала и тошнила и внимание было рассеянное…

    • Liya говорит:

      Весь блог об этом)) Кратко — встала и пошла, игнорируя свое состояние. А во время этого, до этого и после хорошенько поработала с собой, прочитав многое и обдумав многое. Физическая борьба стала следствием.

  3. Nadunchik говорит:

    Привет,Лия! Спасибо за замечательную статью! С наступившим Новым годом и Рождеством тебя! Пришлось создать другую почту и аккаунт,с моего не получалось зайти. Есть вопрос по поводу тревоги.Стало лучшее,делаю упражнение на снятие мышечного напряжения, но вот смена погоды и снова боль в мышцах, наверное я иппохондрик-меланхолик) Кстати логически поразмыслив тревожность присуща мне с детства как черта воспитания родителей, мама меня постоянно опекала,всюду за мной ходила,всё делала за меня, всячески от всего оберегала,пугала страшными историями и говорила,что надо быть осторожной,я её не виню,она хотела как лучше.Папа же всё детство орал на меня, иногда бил и всё запрещал делать самой.И так и сосуществовала я со всем этим, но вот заболела и врач сказал что всё от нервов.В общем есть страх перед тревогой что это ведет к болезням, плюс боюсь за психику) Умом понимаю что чушь всё это.Я просто хочу жить спокойно, а когда начинают мышцы болеть мозг начинает причину искать.Наверное нужно больше делать упражнение на снятие мышечного напряжения, работа у меня сидячая за компьютером и остеохандроз,стеснялась роста.А психотерапевт сказал, что мол склад характера такой и это на всю жизнь)В общем грустно мне…Точно меланхолик)

    • Liya говорит:

      Задай, пожалуйста, конкретный вопрос. Я вижу изложение всего подряд, но не вижу ничего, на что я могу ответить.
      Рост? Иди в модели — это завидная черта, а не постыдная.
      Психотерапевт? А у него самого все в порядке, что он считает, что ничего в мире не меняется? Вряд ли. Скорее всего куча комплексов и обреченный взгляд на мир и заставили его идти в ПТ. У них обычно у самих куча проблем. Люди есть люди.
      Родители? Мама твоя молодец, папу бы я назвала другими словами, только полный неудачник будет поднимать руку на ребенка, надо держать таких людей подальше от детей и семей.
      Тревожность? Тревожность это замечательно. Она дает тебе возможность быть живой. Не тревожные люди не отличают полезного и опасного также остро, как тревожные. Вот случится война (не дай Бог), кто выживет? Всдшники. Спасибо тревожности. Осталось только научиться ею пользоваться.
      Так вопросы были эти или другие?

      • Nadunchik говорит:

        Спасибо,Лия! Просто было временное ухудшение.У меня тревожность проявляется болями и напряжением в руках и ногах, одно время очень сильно болели, вот проблема в том, что я боюсь ухудшения.А ещё очень недоверчива к людям, всегда всё анализирую, боюсь провалов и неудач, хотя я думаю что нет людей без проблем.Просто надо быть сильнее, стараюсь по- другому реагировать теперь в разных ситуациях.Когда страшно что- то делать, стараюсь делать.Ну не всё сразу.

        • Liya говорит:

          Надя снова, в чем вопрос? Я вижу, что ты очень хочешь поделиться всем. Я понимаю. Но и ты пойми, у меня не так много времени на ответы. Если хочешь поделиться, пиши хотя бы внизу резюме с заданным вопросом. Я буду на него отвечать. Пока что я не понимаю, что тебе не ясно или в чем нужна помощь.

  4. Esme говорит:

    Я считаю, что ВСД правильно определена Курпатовым в его книге. С одной стороны все физические ощущения ВСДшника по сути являются нормой физиологии человека, испытывающего стресс от обстоятельств жизни, а т.к. стрессы есть у всех и соответственно реакции тоже. Только одни почувствовали и проехали, а другие — ВСДшники — зациклились.
    Почему одни проехали, а другие зациклились. У ВСДшников в прошлом также были и стрессы и реакции, но они в них не увязали. Почему увязли в этот раз?
    Потому что не имели достаточно ресурсов, понимания или мотивации справиться с этим конкретным стрессом, застой в жизни, потеря ориентиров, совершенно новые обстоятельства, когда надо было поднажать, засучить рукава и осваивать и создавать новые обстоятельства жизни. Вот и понеслось.
    Ощущения ВСД — это то с чем постоянно сталкиваются ВСЕ нормальные люди, только у одних осознание цели, мотивация на результат и волевое усилие перевешивают эти ощущения дискомфорта и они их проезжают.
    Лично мой опыт таков, что ВСД у меня началось после окончания ВУЗа и возвращения в родной город. ВСЕ было не устроено. После сказочного и беззаботного студенчества попасть в такую вот взрослую жизнь. Отсутствие денег, отсутствие друзей, ежедневная ругань с мамой, тяжелая атмосфера на первой работе, через год наложились разочарования с МЧ, первы

    • Esme говорит:

      нажала на что-то, ой 🙂

      обстоятельства жизни объективно были трудными и ощущения в организме были им соразмерными. И надо было все это разруливать. А я зациклилась на своих ощущениях и вместо работы по устроению своей жизни занялась походами по врачам и обсасыванию своих ощущений. 6 лет! Со временем обстоятельства более менее устаканились, но вот порочный круг ВСДшных ощущений уже сформировался и функционировал сам собой. А чтобы его разорвать нужно перестать его подпитывать и поддерживать, в общем у Лии все написано.
      Мне так бывает иногда досадно что 6 лет улетели в трубу, не передать словами. Я как-будто в трех соснах заблудилась. Не могу сказать спасибо ВСД, одно сожаление потратить столько лет на глупость. Я и до ВСД была ответственной и самостоятельной, а потом просто запуталась, не знала куда прикладывать свои усилия.

      • Liya говорит:

        Я бы не назвала обстоятельства твоей жизни трудными. Извини. Они очень даже нормальные. Не так много людей имеют более легкую и спокойную жизнь.
        Очень плохо также и то, что всд у тебя отступила только ПОСЛЕ того, как все устаканилось, а не во время.
        Лучше, когда работа над собой происходит в трудных обстоятельствах. Это делает человека умнее и сильнее.

        • Esme говорит:

          ВСД не отступила после того как все устаканилось, это она у меня устаканилась и прижилась.
          Лия, я не согласна с тем, что ВСД не имеет никакого отношения к психологии.
          Но, несмотря на это, согласна, что выяснение причин появления ВСД, даже и объективных, вообще не имеет смысла. Не важно какие причины вызвали ВСД, важно делать то, что нужно, чтобы это прошло.

          • Liya говорит:

            Все, написанное в блоге — является выражением моего мнения. Придерживайся своей точки зрения — это всегда умно и полезно, но только в том случае, если действительно есть прогресс! Надо также уметь (хотя бы для себя, не прилюдно))) ставить под сомнение свое мнение, чтобы получить больше прогресса. От того, что ты попробуешь мыслить пару раз, как другой человек, ты не изменишь своему я или мнению. Но, если нет прогресса по всд, или она не ушла полностью, надо попробовать и что-то другое, другой взгляд на привычное.

          • Esme говорит:

            Я и опираюсь на свой опыт, т.к. мне с ВСД помогла справиться психотерапевт за 1,5 года. До этого 6 лет и 5 других психотерапевтов не смогли помочь. Поэтому я при желании не могу согласиться, что психология не причастна к ВСД.
            Я это пишу, не чтобы выпятить свое несогласие или перечить, а для информации. Потому что все люди разные, у всех разные особенности психики.
            Лия, я честно неоднократно начинала выполнять твои упражнения, но заметного прогресса не было, и не от того, что они не эффективны, просто для меня нужно было другое. Но по сути твой метод и метод моего психотерапевта одинаков, но только по сути.
            Я должна была через не могу и через не хочу с утра и до вечера заниматься делами, работой, досугом, семейной жизнью — всем тем, что я забросила на столько лет. И куда-то моя тревога пропала.

          • Liya говорит:

            Ну и что мы тогда тут делаем? Марш дальше счастливо жить ) нечего сидеть на чужих блогах, если нет всд. Это ж главное упражнение — не читать про всд.

          • svetusya87 говорит:

            я извиняюсь за вторжение))))просто бывает «раз» и что то, кто то со стороны может подсказать, я не говорю, что весь текст мне помог , но кое что, о чем я думала она подтвердила..вот)))

    • Liya говорит:

      Всд не связана со стрессом. Если бы она была связана, то все люди, пережившие потрясения, имели бы всд.
      Также категорически не согласна, что всдшники что-то не знают о том, как пережить стресс.
      Наоборот, все они знают или узнают со временем.
      Большинство людей, переживая стресс, ничего похожего на всд не испытывают. Однако, они орут на близких, курят, пьют, бьют друг друга или себя, прессуют своих детей, тусят ночами по клубам, гоняют на машинах, умирают от сердечных приступов, начинают воевать, убивают и т.д.
      Люди без всд не имеют ПРАВИЛЬНОЙ реакции на стресс.
      Она у них, как бы это вежливо… тупорылая.
      Они не учатся на этом, не меняют образ жизни, не обретают здоровое тело и тем более здоровых дух.
      Не все люди, конечно, такие, но большинство. Т.к. в современном мире (особенно в России) нет никакой культуры взаимодействия людей друг с другом, нет воспитания, морали и т.п.. Т.к. в современном мире очень мало возможности жить человеческому существу естественным образом.
      Поэтому, спасибо всд)

  5. tusya говорит:

    Я поняла ужасное, я бежала от своего страха к дочке, с помощью отвлечения, тоесть пример нашла этого парня который отвлекал меня, но от себя не убежишь, и я завела себя в тупик, у меня панический страх теперь, что отвлекаться не на что. А встречаться со страхом я боюсь, у меня появляются ужастные мысли, когда я не могу просто даже поговорить не с кем, в голове только варится, что я идеотка, у меня замечаткльная дочь, а я бегу от нее. Я не могу успокоится, я виню себя во всем,Логически понимаю, но паника страшная не дает думать логично.

      • Liya говорит:

        Ну что родственники, кто знает, как они бы себя вели с всд?
        Нет смысла себя с ними сравнивать 🙂
        Твой страх очень даже человеческий. Он означает, что твое отношение к дочери очень хорошее. Просто ты пока неверно себя ведешь.
        Это все можно изменить и поправить. Есть много людей, которые относятся плохо к своим детям, хоть и ведут себя вроде правильно, вроде как все.
        У моего мужа такие родители. А вот при первой же проблеме, они повели себя очень плохо, показав свое отношение, что было неожиданно и болезненно.
        Ты должна понимать, что у каждой ситуации есть разные точки зрения. Нельзя путать точку зрения других людей с твоей.
        Ты должна быть более уверена в себе. Ну опять же то, что я писала тебе раньше.

    • Liya говорит:

      Надо понимать, что бегать от страха — это защитная реакция нашего организма. Ты не можешь взять и одним словом или мыслью показать себе, что находиться в одиночестве не страшно. Да, ты правильный очень вывод сделала, что занимаешься сплошной беготней, а от всд совсе не избавляешься.
      Страх может уйти только если ты будешь делать все в комплексе. Это и упражнения на спокойное дыхание, и три в одном, и мышечное расслабление, и САМОЕ ГЛАВНОЕ, как можно чаще находиться в том состоянии, которого боишься — одной или с дочкой. При этом выходить из этого состояния можно ТОЛЬКО КОГДА страх полностью пройдет. Это можно назвать «пережить свой страх».
      Ты понимаешь для чего именно надо встречаться со страхом?
      Ты можешь проанализировать, с чем ты столкнешься во время этого упражнения?
      Важно, чтобы ты домыслила это сама, без моих объяснений. Попробуй. Напиши здесь.

      • tusya говорит:

        Если бы я успокоилась и столкнулась со своим страхом, то мозг запомнил бы, что ничего страшного не произошло. Но я сейчас в сплошной панике, мне страшно, всю трясет. Мне сначала успокоится надо, но не получается, новый год, а у меня все оббострилось, я всего боюсь. Жалуюсь ивсе, анализа нет никакого.

          • tusya говорит:

            Потому что, он привык, что я иду у него на поводу, а тут надо бороться. Всеравно не пойму, это будет попытка потрястись, и разочароваться, то что тело будет диктовать другое, а разум понимает, что все нормально, чего боишься, отсюда страх и паника.

          • tusya говорит:

            Проще было убегать, а тут тупик, некуда бежать теперь, и я не пойму что делать, если меня так колотит от страха, все равно идти на перекор, мне кажется у меня крыша едит в такие моменты.

          • tusya говорит:

            Я не могу ни о чем больше думать кроме этого. Как пересилить, если б знать, что один раз побороть и все пройдет, он жежне проходит а усиливаетсяб

          • Liya говорит:

            Сейчас напишу тебе ответ, если после моего ответа по-прежнему ничего не сделаешь, то я больше помочь ничем не смогу.
            Итак, Представь, что ты стоишь перед пещерой, из которой раздается дикое рычание. Ты боишься. Естественно в пещеру ты идти не хочешь. Вдруг кто-то тебе говорит, что в пещеру идти надо, т. к. там не дикий зверь, а твой ребенок. Ты заходишь, хотя тебе страшно, рычание все громче, пещера темнее, и от страха ты выбегаешь наружу, не веря, что пещера достаточно безопасна. Проходят годы, ты боишься этой пещеры. Рычание в ней продолжается. А тут я тебе говорю, что в пещере стоит магнитофон, который играет рычание, а никакого зверя там нет. ЧТобы узнать, права я или нет, тебе надо зайти в пещеру. Что будет делать твой организм при попытках туда зайти? Тебя будет бросать в пот от страха, колотить, он будет рисовать тебе страшные картины, как тебя растерзывает зверь. Будут подкашиваться ноги и «отключаться» сознание. Все будет как в тумане. ПОчему? Потому что так твой организм будет пытаться спасти свою жизнь. Это то, чему он учился тысячелетя эволюции. Это его нормальное поведение.
            Так что же делать? Надо ли дальше убеждать себя в том, что зверя нет?
            Да нет, не надо. Надо просто зайти в пещеру, пройти до самого конца и облазить там все уголки. Убедиться, что пещера пустая и выйти из нее победителем! А на следующий день надо снова вернуться в пещеру, снова все обшарить и выйти только тогда, когда снова убедишься, что зверя нет.
            Никогда у тебя не будет ситуации, чтобы ты была готова к пещере. ПОтому что человек всегда будет защищать свою жизнь, даже если все вокруг над этой пещерой смеются — для тебя она олицетворяет опасность твоей жизни.
            Вот именно в этот момент начинается борьба с всд. Все остальное — это фигня, а вот этот шаг в пещеру — основа.
            Итак, у тебя есть выбор — идти в пещеру или стоять возле нее и трястись дальше. В свою пещеру ходил каждый, избавившийся от всд. И я тоже. Ты должна это выбрать и сделать совершенно самостоятельно. Да, по ощущениям это не проще чем прыжок с парашютом. И этот самый первый и важный шаг за тебя не сделает никто. Все. Это вся помощь, которую ты можешь от меня получить. И запомни, с каждым днем, пока ты готовишься к шагу в пещеру, она будет становиться больше, а рычание ужаснее. Откладывая этот шаг, ты только лишь усложняешь его на будущее, а сделать его придется.

          • tusya говорит:

            Вчера, из последних сил встала, пошла собрала дочку в магазин с моей мамой, они ушли, я начала двигаться, ходить, потом они пришли, я ее раздела, в голове, про пещеру думаю, пытаюсь бороться, вся как в тумане, потом полегче, легче и лучше стало. А сегодня опять всю калашматит, Я на работе, а ничего не соображаю, как будто с ума схожу.

          • tusya говорит:

            Помню про пещеру, а разум говорит… С ума сходишь, не можешь ничего даже сделать, голова не сооббражает. Прости.. Лия новый год, я понимаю, что не до этого, но ты очень хороший человек, пусть все у тебя будет хорошо, я прям чувствую, что ты переживаешь за всех.

          • svetusya87 говорит:

            интересно)))
            Только вот пещера итд это все образно, а на деле именно что? кого? представлять?

          • Liya говорит:

            Я не буду публиковать твои предыдущие посты, ни к чему — там сплошные жалобы и ничего нового. А нам нужен анализ. Итак, по какой причине (на самом деле) у тебя отрубаются эмоции и мысли? Вот заставили мы живое существо войти в страшную пещеру на буквально верную гибель, что этому сущесвту останется делать?

          • kotolisator говорит:

            Лия, спасибо за ваш диалог с Тусей. Читаю и узнаю много нового про себя. Если ты читала комменты, которые я оставляю под постами (правда они почему-то неопубликованы, наверное, бесполезны), то знаешь мою историю. Спасибо, что написала про дракона. Читаю твои посты и анализирую. Правда не знаю, правильно или нет. Вот сейчас дождь пошёл, а меня не плющит, я не пугаюсь. Но до этого, когда надо было побыть одной, без мужа, у меня началась паника, которой в обычное время нет. Значит быть одной-это моя пещера с драконом. Я пытаюсь проанализировать, почему я этого так боюсь и не могу понять. Все мне говорят-иди и пробуй быть одна. Но у меня, как у Туси начинается паника и попытки быть одной не приносят никакой пользы и никаких выводов не делается. Хотя были попытки победить другого дракона — мне надо было к зубному, вырывать нерв. И пока я не встала и не пошла, ревмя рёвом перед кабинетом врача, ничего не прошло. И хотя было действительно тяжело и больно (зуб в очень плохом состоянии), страх почему-то пропал. Хотя я испытываю по-прежнему волнение перед походом ко врачу, но в меньшей степени. И я просто выпиваю валерьянки. Но как быть со страхом оставаться одной-не знаю, не могу проанализировать.

          • Liya говорит:

            Факт — чувство страха тяжелее, чем действие, которое рождает страх.
            То есть гораздо проще делать то, чего боишься, чем этого бояться. Хотя ты и ощущаешь это иначе.
            Так и работает наш инстинкт самосохранения.
            А что делать — написано.
            Если страшно делать что-то резко и сразу, нужно делать постепенно.
            Проси мужа выходить на некоторое время, которое лимитировано. Например, на 5 минут на улицу.
            Найди плюсы в том, чтобы быть одной. Или плюсы в радости, когда придет муж.
            Не занимайся делами в это время, чтобы не отвлекать себя.
            Потом пусть муж уйдет на 6 минут, потом на 7.
            Только делать это нужно ежедневно. Каждый день — хотя бы на минуту дольше.
            Объясни мужу, что это тренировка. Она со временем сделает тебя более стойкой.
            И 1000 шагов по деревенским делам — это просто мизерно, а не мало.
            Учти это в своих упражнениях

          • kotolisator говорит:

            Спасибо, Лия. Вот сейчас попыталась сделать упражнение 3 в 1, но не просто, как у тебя написано. А попросила мужа высадить меня на повороте у деревни. Он поехал домой, а я пошла одна. Сначала было тяжело, но потом сосредоточилась на подсчёте и всё, в принципе, прошло. Получилось — 700 шагов. С этого, наверное, и попробую начать и стараться ходить куда-нибудь далеко, потому что 100 шагов это мало для меня.

          • kotolisator говорит:

            Вот ещё ты пишешь «не занимайся делами в это время». Так что же тогда делать, чем заниматься? Если я чем-то увлекусь (например читаю книгу или пишу комментарий в инете), то не замечаю, что муж ушёл. А если ничего не делаю — сразу начинают мысли лезть. Я же не могу в это время делать упражнение с ходьбой — это было бы самое лёгкое и нечестное (да и не проходишь весь день). А чем же тогда заниматься? Куда деть мысли? Раньше, когда муж уходил на шабашки к соседу, было проще. Хоть он и уходил на целый день, я знала, что всегда могу к нему прийти, но я боролась всё равно, чтоб не приходить — начинала делать дела и включала какую-нибудь интересную аудиокнигу, заслушивалась и забывала даже про плохое самочувствие. Но это же всё подмена. Книги может не быть, компьютер сломается или ещё что-то. Надо уметь без всего этого обходиться. А мне уже через пару часов становится скучно в одиночестве. Я сама себе надоедаю. Чем мне себя занять, когда я мужа отпускать буду?

          • Liya говорит:

            В этом и смысл упражнения. Не надо отвлекать себя от состояния, с которым борешься. Это такое же избегание, как и избегание оставаться одной.
            ЧТобы справиться со страхом — надо идти к нему навстречу.
            Когда ты отвлекаешься от страха, ты с ним не борешься. Ты от него бегаешь.
            Это не даст результата.

          • kotolisator говорит:

            А как же бороться? Просто сидеть на него и смотреть, на страх? И не заниматься делами? А в чём тогда смысл?

    • lilu говорит:

      Наверное, я не имею права вмешиваться, но, tusya, Вы сейчас теряете драгоценные моменты своей жизни с вашей девочкой! Тратите их на ерунду и чушь!!! Любите ее, растите ее, держите каждый день на руках и целуйте!!! ………. я похоронила своего единственного сына… Вы не представляете КАК это тяжело! я сейчас отдала бы жизнь не задумываясь, только бы услышать его голос и смех…. Прекращайте дурить и бегом к дочке!!! Вы будете счастливой матерью.

      • Liya говорит:

        Я думаю, что подобные слова могут ее только расстроить и усугубить ситуацию.
        Ты как думаешь, мало кто говорил ей, что она поступает неверно? Думаешь, она сама этого не знает?
        Я никогда не понимала попытки одних мам научить уму-разуму других мам. Да, видеть, как кто-то совершает ошибки болезненно, если эта ошибка тебе близка сердцу. Так мне каждый день больно видеть всдшников, однако не всегда можно говорить то, что хочется. Подумай о последствиях своих слов. Станет ли ей легче? Вряд ли. Ты хочешь на что-то открыть глаза? Да все вокруг этим только и занимаются, да и она отлично осознает, что не права, иначе ее бы здесь не было. Ты часто задумываешься о последствиях своих слов? Что будет с тем, кто не подходит к ребенку и прочитает о возможной смерти дитя и о твоих переживаниях? Она все равно не сможет подойти, так как проблема не в ее отношении к ребенку. А вот чувство вины во сто крат может усилиться, ведь переживания и так есть. Ощущения, которые может словить человек от таких «добрых» советов будут плачевны. Так зачем ты пишешь такие вещи? Два варианта. Либо ты не думаешь о чувствах других людей, т.к. не привыкла к этому, либо ты ценишь свои чувства выше чувств других людей. Следует тренировать свой разум каждый день, чтобы он умел думать о последствиях твоих слов. Если вариант второй, то не стоит заблуждаться и быть уверенной, что у всех остальных не проблемы, а проблема в жизни была только у тебя. Когда ты видишь свое поведение со стороны или хочешь написать что-то подобное, лучше подумай, не совершаешь ли ты ошибку, продолжая видеть только одну эмоцию и одно ощущение в своей жизни. А действительно ли оно настолько мощно и единственно во всей планете, что так важно привести как пример, не подумав о другом человеке? Конечно, ничего легкого и простого в потере ребенка нет, но что хорошего в твоем отношении к этому? Одна трагедия станет трагедией для всех, кто будет рядом. Ты в этом будешь права?

  6. tusya говорит:

    Лия, прости что опять спрашиваю. Ты просто посторайся понять, что я сейчас скажу. Я до сих пор не пойму всд у меня или нет, иногда мне кажется, что у меня шиза. Сейчас объясню, у деня была тяжелая беременность, кесарево при котором всю трясло от страха. И потом появился страх подходить к дочери, дошло до того что плачу а подойти не могу. Мама и папа стали с ней заниматься, я все плачу, истерики, говорю везите в психушку, там мне только хуже стало. Мучаюсь я по сей день, сейчас опять обострение, пугает ступор, который не дае мне ничего делать вообще. Когда появляется надежда, состояние улучшается, ступор проходит. Я не боюсь остановки сердца или еще что то. Меня пугает только этот ступор который не дает мне жить.

    • Liya говорит:

      А ты постарайся понять меня 🙂
      Сколько бы я тебе не объясняла, если ты будешь игнорировать, толку от моих ответов не будет.
      Ты спрашиваешь одно-другое-третье, но ничего не делаешь.
      Зачем мне отвечать?
      Что важное могу сказать. У тебя нет никакой привычки думать о своих мыслях. А именно, анализировать, почему ты думаешь об одном-другом-десятом. ПРичем не с точки зрения безвольного чего-то, мол «вот меня как занесло!», а с точки зрения АНАЛИЗА.
      Например, «шиза у меня или нет». Почему ты продолжаешь думать только в контексте этого выбора: шиза или всд? Тебе надо первый вопрос себе задать такое: «По какой причине я думаю о том, что мне надо понять, шиза у меня или всд? Может быть потому, что я не могу справится с всд и ищу какой-то липовый вариант, который снимет с меня необходимость напрягаться и работать над собой?» Другая мысль. «Я не подхожу к дочери, наверное я двинутая на все сто!». И продолжаешь бродить в этих мыслях. А надо «Я не подхожу к дочери, я пережила такой-то и такой-то страх. Этот страх заставил меня бояться того-то и того-то, например, дочка вызывает у меня воспоминания о том, что я пережила. ЧТо я должна теперь делать? Я должна идти навстречу своему страху, т.е. быть с дочерью рядом. Хотелось бы еще и эмоции испытывать при этом позитивные. Как это сделать? Надо поработать над своими ассоциациями и посидеть с дочерью расслабленной, улыбаясь, делать это надо регулярно и т.д.»
      Если ты не понимаешь разницу этого мышления, с места не сдвинешься, так и будешь спрашивать все подряд, но толку от этих вопросов не будет.
      А по поводу ступора уже сто раз все объяснялось. Не помнишь — читай заново, помнишь — постарайся понять, обдумать.

          • tusya говорит:

            Хорошие примеры, спасибо. Так оно все и есть. Мне когда кажется, что это черта характера такая, мучить себя вопросами именно безвольного характера, почему же так вышло, и. Т. Д.Хотела спросить еще, у меня сейчас на фоне этого депрессия, как с ней бороться, ушла от мч

          • Liya говорит:

            Какая ты молодец! Радоваться надо и гордиться собой, что ты не стала терпеть такое отношение.
            Если человек ВДРУГ сможет измениться и ты ему дорога, то он изменит свое поведение.
            Но надо понимать, что такая черта характера, как любовь к себе на первом месте (а то, что ты мне писала о нем, очень на это похоже), у людей не проходит. Обычно. Все, конечно, бывает, но на самом деле ты должна испытывать радость.
            Вот у тебя возможность найти что-то новое. А еще лучше, заняться собой, привести в порядок свой взгляд на мир, свое состояние. И с этим уже правильным и полезным состоянием искать себе мужчину. Так будет правильнее. На данный момент ты находишься в очень высоком тревожном фоне. А с ним крайне трудно принимать правильные решения.
            Ты говоришь, у тебя депрессия. Читала ли ты, как отличить тревогу от депрессии?
            По поводу черты характера. Можно это и так назвать. На деле это просто поведение и модели мышления, которые тебе известны. Это не означает, что это единственные модели поведения и мышления, которые есть в мире. Просто пока что других моделей поведения и мышления ты не знаешь. Но скоро узнаешь и сможешь выбирать, как мыслить — так или иначе. Ты как бы расширишь свой кругозор, можно и так сказать.
            Привожу пример. Вот есть человек, который рос в деревне. Он видел жизнь и поведение только своей семьи и семей вокруг. С этим он и жил.
            Когда ему что-то не нравилось, хотелось все бросить или стать художником по модным шляпкам, а деревенский партнер не устраивал во всем, то этот человек считал, что с ним что-то не то. Может быть так и было. Ведь все вокруг твердили, что партнер то супер, дрова рубит и пьет только по выходным, а шляпки — это бред. Ну может быть это и правда. Но только с точки зрения деревни и деревенского окружения. А также на фоне других — пьющих каждый день.
            Однако, если этого человека перенести в Азию, то он увидит совершенно другой мир, где пьют иначе и другое)) или вовсе не пьют, что считается нормой, а дизайн шляпок — это благое и уважаемое дело.
            Разница в моделях мышления. Если ты сможешь понять, что пока то, что происходит в твоей голове — очень «узко» и шаблонно, то тебе станет легче. ПОтому что не все, что ты знаешь и делаешь является границами этого мира. Все можно расширять, узнавать новое, мыслить иначе. Хорошее для других — может быть плохим для тебя. Совершенно не обязательно жить по чужим правилам. Это не залог счастья.
            Надо быть замужем? Кто сказал, пусть тот и будет. А есть люди, которым хорошо одним.
            Ну и т.д.
            Сейчас у тебя высокая тревожность. То, что твое мышление будет узким и выбирать, депрессия у тебя или всд, очень тебе помешает снизить тревожность. Прочитай тему в блоге, как я писала выше. И попробуй анализировать свой мыслительный процесс. Можешь писать здесь. Я попробую помочь.

          • tusya говорит:

            Спасибо за поддержку Лия, ты обсолютно права, что мне сначала надо было себя востанавливать, нервы свои, и жизнь нормальную. А я взяла на себя не посильную ношу, не буду писать тут,но в душе изначально понимала, что не потяну такого человека, короче нервы не выдержали. Главное сейчас мне понять то что ты сверхунаписала, я ведь поняла что это все так. Сейчас прям на бумажке напишу как у меня получается.«понимать ситуацию» и как надо на самом деле ее видеть.

          • Liya говорит:

            Да, хорошо. Только попробуй писать не один вариант, как можно еще мыслить, а несколько вариантов.
            Также добавь столбец, где попробуешь анализировать, почему ты мыслишь так, а не иначе.
            В анализе нельзя использовать вещи, которые, как ты считаешь, тебя эмоционально потрясли. Только сухие факты.
            Т.е. пример:
            Мысль: Я думаю шизофрения у меня или всд.
            Как можно думать еще? Мне трудно и тяжело морально, поэтому я думаю, что у меня что-то с психикой. Можно бы думать не о шизофрении, а просто о том, что я хочу большего в этой жизни. Наверное, дело не только в всд или шизофрении, просто мой образ жизни может заставлять меня думать негативно.
            Анализ: Чтобы справится с проявлениями всд, мне нужно делать очень многое, а также понимать процессы всд. Сейчас это трудно, поэтому я пытаюсь себя обмануть, идти более легким путем, из-за этого появляются мысли о шизофрении и депрессии, ведь эти вещи гораздо более простые, хоть и пугают, но я примерно представляю, что это. Однако, очевидно, что я понятия не имею, что такое депрессия или шизофрения. Я только догадываюсь. А думаю я об этом, потому что не все понимаю про всд.
            Что надо сделать? ПОпробовать узнать, что я не понимаю про всд (тут в блоге). Запретить себе думать о депрессии и шизофрении, т.к. это тупиковые размышления, которые не приносят пользы. Они являются всего навсего последствием того, что я не понимаю, что делать с всд. Надо понимать, что я нахожусь в повышенной тревоге, а значит именно тревога, а не реальность, не факты, заставляет меня думать о депрессии и шизофрении. Т.е. это вымысел. Я не верю в сказки, в это тоже не должна верить, как бы ни хотелось. Это важная часть работы над собой.
            Дальше, т.к. у меня повышена тревожность, я должна делать упражнения таки-то и такие-то (из этого блога).
            Примерно так.

          • svetusya87 говорит:

            Прям в точку!!!! Я буквально недавно начала к этому мышлению»подходить» сама, что я прячусь за депрессией, болезнями или еще чем то….так страшнооо, да, но проще чуть, но «не грустин» все же решила пропить))

          • tusya говорит:

            Твои слова-“По какой причине я думаю о том, что мне надо понять, шиза у меня или всд? Может быть потому, что я не могу справится с всд и ищу какой-то липовый вариант, который снимет с меня необходимость напрягаться и работать над собой?” может быть, только я не хочу шизы, меня пугает, что не получается делать 3в1,когда другие делают, даже с агарофобией., а у меня мысли лезут, я тут же думаю, не правильно выполняю иии руки опускаются. Дома выполнила 4в1,типа медитации получилось. На улице вместо счета стихи, тоже как медитация, но потом опять тревога и беспокойство отвлекают, и чувствую, что мысли лезут беспокойные. Дальше твои слова, — про дочку все правильно написала прям я поразилась, мне удавалось так делать, тяжело бороться с мыслями которые возникают, но чем больше пытаешься расслабиться тем все проще, просто вот я понервничала с мч, и все симптомы вылезли, я стала себя гнобить, страдать, что не могу, страх убрать, и чем дальше тем хуже. А надо было именно, работать с другой стороны, объяснить себе, что после родов испугалась и фобию получила, а про депрессию подумала, потому что после страданий, что я некчемная мать, жизнь становится бесмыссленной. Я и раньше читала у тебя, что это все повышенная тревога, а не депрессия никакая, но состояние очень похоже. Мне в итоге нужно научиться анализировать, а не изнурять себя вопросами не теми. Просто время проходит, и я опять не в ту сторону съезжаю.

          • tusya говорит:

            Да, главное не забывать, что у меня не болезнь, а мнительный характер, накручка себя и не правильный образ жизни, который и привел к этой ситуацией. Прям как правило на стену повешать, прям работать надо именно с этой стороны и это будет для вдохновления выполнять упражнения, у всех свои замашки и накрутки, а все виной повышенная тревожность.

          • Liya говорит:

            Нет у тебя мнительного характера. У тебя есть только одна дорога для мыслей, поэтому ты должна выполнять упражнение, которое мы обсудили.
            А ты вместо этого строчишь тут. Иди работай. Новый вид «3 в 1» и работа над мыслями.
            Писать здесь не надо все время. Достаточно только раз в день. Мне нужны ИТОГИ твоей работы, а не обмусоливание возможной работы.

          • Liya говорит:

            Ты не вникла во все, что написано в блоге.
            ПОэтому так много не понимания и ошибок.
            Например, ты не читала (как я вижу), что когда есть эмоция страха, то организм сам ищет подмену, чтобы у этой эмоции была причина.
            Так у тебя тревожность заставляет бояться шизы.
            Если время проходит и ты опять куда-то там съезжаешь, опять же, это значит простую вещь — ты не поняла еще механизмов всд, поэтому толком не знаешь, что делать.
            Медитация и упражнение «три в одном» — разные вещи.
            Вообще я бы тебе советовала забыть все эти релаксирующие бредовые штуки, типа медитирования и т.п.
            Тебе нужно пользоваться мозгом, а не пытаться входить в транс или медитировать.
            Твоя ситуация вообще нуждается в большой рациональности и постоянном мышлении.
            Давай попробуешь в след. раз ходить с бодрой музыкой (но не грузящей и тяжелой, а просто бодрой, например танцевальная Бийонс или Блэк Айд Пис, что-то такое). И считать математические примеры. Например, складывать номера машин, или считать и умножать кол-во людей, или таблицу умножения в разнобой.
            Тебе НУЖЕН мыслительный процесс. Не транс, не пустая голова, а МЫСЛИ. Тебе НУЖНО, чтобы эти мысли не касались всд, жизненной ситуации твоей или чьей-либо и т.п.
            Можно считать, думать о физике, химии. Что-то более техничное. ЗАБУДЬ про лирику. Стихи, мягкая музыка, депрессивная музыка, пение птиц — это все не для тебя.

          • tusya говорит:

            Ааа, все то что мне дается со школы с трудом. Музыку точно надо заменить, а то и правда слушаю билана, дайнеко и т. Д. Завтра начну, вот физика и химия это конечно сложно представить, я в этом ни бум бум. Таблицу умнажения попробывать или номера машин складывать.

          • Liya говорит:

            От билана я бы давно завыла и впала в депрессию)))))))))))))))))))))))))))))))
            Наверняка еще что-то заунывное слушаешь про страдания и любовь))
            Надо что-то более веселое и нейтральное 🙂

  7. lilu говорит:

    ВСД не прошла и я в каком-то смысле от нее «бегаю» ты права! А ещё люди просто общаются, потому что они не роботы 🙂 Поэтому и пишу, пытаюсь выразить свои мысли. Если это недопустимо в блоге, то больше писать не буду. Сорри.

      • lilu говорит:

        Я не отметаю, а всего лишь выражаю свое мнение и понимание сути вопроса….
        У меня сейчас такой период, когда я еще не пойму: то ли ВСД уже отступила, то ли ещё нет…. В некотором роде на грани… Симптомы пропадают постепенно, но «в голове» я еще боюсь их повторения! Иду гуляю, далеко от дома — всё хорошо, в удовольствие, а в подсознании еще проскакивает «а вдруг?». Даже начала в маршрутках ездить (год в них не садилась). Хрупкое такое пограничное состояние. Поэтому именно сейчас не надо на меня «наезжать», у каждого своя психика: мне больше помогают слова поддержки и в некотором роде похвала, нежели пинки. А с друзьями об этом не поговоришь…. 🙂

        • Liya говорит:

          Есть есть такая тема в блоге.
          Вместо того,чтобы думать о том, осталась еще всд или нет, ты должна точно знать, есть она или нет. И, самое главное, точно знать, что делать, чтобы ее не было, и что делать, если она появится.
          Если чего-то боишься, надо что делать..?

          • lilu говорит:

            Идти навстречу своему страху и продолжать делать упражнения!

          • Liya говорит:

            А вот как в твоем случае идти к нему навстречу?
            Кстати, было бы супер, если бы ты поделилась, какие симптомы у тебя были и как ты от них избавилась. Ну и твои личные мысли на этот счет.
            Может это будет частично возврат к тому, к чему ты боишься вернуться?

          • lilu говорит:

            Идти навстречу — это значит делать то, что ранее вызывало страх и плохое самочувствие, например: общественный транспорт, большие магазины, душные помещения и т.д. Сейчас я гораздо легче переношу эти «препятствия» на пути, стараюсь не думать о том, что станет плохо и, в общем-то, получается.
            Какие симптомы были и прошли:
            1. Тахикардия. Почти постоянное сердцебиение утром, днем и вечером и в покое тоже, пульс за 100 — это было нормой. Это мне очень досаждало, я нервничала, меня это тревожило, беспокоило и физически я чувствовала себя плохо.
            Мы с тобой обсуждали эту мою проблему и не раз.
            Что я сделала и делаю: перестала обращать внимание на пульс! стала больше ходить и двигаться…. Стало гораздо легче. Может быть она и есть эта тахикардия у меня периодически, но я ее не замечаю. Лишь редко все таки бывает, как и у всех нормальных людей. Но я о ней практически не тревожусь, от этого не помирают 🙂
            2. Панические атаки. Явные со всем набором: тахикардия, потливость, дыхание, жуткий страх, ажиотация и т.д. Сейчас таких острых приступов нет. Бывают конечно моменты, когда я чувствую нечто подобное, но это всё более сглажено, не так тяжело. Я научилась успокаиваться сама, выравнивать дыхание и главное утихомиривать страх (это самое отвратительное — страх).
            Что я делала: я внушала себе, что ПА — это не страшно и не смертельно, неприятно и только и, конечно, делала упражнения на расслабление и ходила (и хожу, естественно).
            3. Головокружения. О! Как они меня донимали и всё еще бывают. Но, оговорюсь, у меня реально есть проблема с сосудами и межпозвоночная грыжа шейного отдела — головокружения еще идут и от туда.
            Что делаю: постоянно упражнения для шеи. Не только из блога, но еще и более расширенный курс. Пытаюсь делать упражнения и для позвоночника. Периодически прохожу курсовое лечение (все таки сказали, что это необходимо при грыжах).
            4. Постоянная тяжесть в голове. Как результат — работоспособность резко падала, до обеда еще что-то могу на работе, после — я уже ничего не соображаю. Что делаю: упражнения для шеи, на расслабление и побольше гулять, положительных эмоций, меньше компьютера, телевизора и негатива.
            На сегодня — вот такие мои достижения.
            Конечно дни бывают разные, если я плохо спала ночью, то весь день разбита и этот день — это день ВСД. Но я теперь понимаю, что это всё можно поправить — выспаться, прогуляться подольше на свежем воздухе, «побегать — попрыгать» с собакой и станет легче.
            Когда состояние ухудшается, а такое бывает и кажется, что «вот оно опять ползет липкое и противное», то я стараюсь заставить себя больше двигаться, на воздух и ходить. И еще не зацикливаться на своих ощущениях, не прислушиваться к своему состоянию.
            Я за 5 лет пробовала всё и таблетки, и АД, и невропатологов, только до психиатра не дошла…. всё бестолку. Помогает только движение! Движение во всем — в работе, дома, на улице.
            Вот такие мысли.

          • Liya говорит:

            Термин «ажиотация» очень порадовал)))) классное слово)
            ну ты молодец, только мне кажется, что идти навстречу страху надо не совсем так. Я с одной девочкой обсуждала в блоге подобный страх, попробуй найти.
            Если не будет что-то понятно, еще обсудим.

          • LARA говорит:

            Лия, это тема «Упражнение четыре. Стать таким же смелым, как в 10 лет»?

  8. LARA говорит:

    Я борюсь со своей ВСД только с помощью этого сайта. И на сегодня сложилась очень ясная, устойчивая и понятная, так сказать, концепция — почему, как и что делать с ВСД. Прочитала статью -и стало совсем все непонятно. Все смешалось почему-то.

        • Liya говорит:

          Спасибо надо говорить не за результат, а за то, что тебя что-то заставляет думать и становиться лучше)
          Итог всд — это не конечный результат. Это бесконечный процесс улучшения всего вокруг и себя самой.
          Итак, у тебя есть новая информация, валить на психологию и физиологию нельзя, что ж теперь делать?

          • LARA говорит:

            Для меня ВСД — это как наказание. За то, что много читала фигни про здоровье , болячки, но симптомов ВСд тогда еще не было. За то, что влазила помогать близким, а никто не просил, сама принимала все это близко к сердцу, а кому адресована помощь — было все по барабану. Значит, не тем помогала? За то, что работа заняла все-все пространство вокруг меня, а так нельзя, теперь понимаю. В общем, я просто должна выгнать ВСД. И жить по-прежнему, как до нее, только с коррективами.
            А по поводу новой информации — из колеи она меня не выбила, мнение мое устоявшееся (пусть может чуть и неверное в чем-то) о ВСД, на твоем блоге прочно основанное, не изменилось. Ну и пусть что нельзя валить на психологию и физиологию, я ни на кого не сваливаю вину, только на себя. Меньше думать о причинах и возможных вариантах развития чего-либо, больше позитива и не опускать руки, работать над собой.

          • Liya говорит:

            Твоя всд никуда не уйдет, потому что ты уверена в полной фигне.
            Всд — это что, кара небесная, чтобы тебя наказывать? Тебя наказала, а другие ей благодарны, потому что они мазохисты? Где логика?
            Помогала близким, и за это всд? Я не пойму, тебя какая-то секта до этого довела, или тебе настолько лень читать, что проще выдумать все?
            Куда ты выгонешь всд, если это часть функционирования твоего организма? Ты же не можешь выгнать из своей жизни почки или печень, дыхание или пищеварение.
            И после этого ты говоришь, что читала мой блог и что-то дельное делаешь?
            Твое «устоявшееся» мнение никогда не даст тебе избавится от всд. Потому что оно не имеет к реальности никакого отношения.
            И упражнения не помогут. Какие причины у всд? Сто раз писала, что их нет и быть не может.
            Либо ты крайне ленишься, либо ты всд просто обожаешь, потому что ничего продуктивного и реального не написано и не сделано.

          • LARA говорит:

            Получается, что от ВСД нельзя избавится, она не может пройти, раз это «часть функционирования организма… почки или печень, дыхание или пищеварение». А как же выздоровевшие люди? Или их нет? И разве ВСД может быть наградой (имею в виду когда она только грянула)? Ведь ее появление — это как результат неправильного образа жизни или плохих привычек, т.е.как наказание, может слишком громко сказано, согласна, я просто утрировала это понятие.

          • Liya говорит:

            От всд нельзя вылечиться, потому что всд — это не болезнь. При правильном понимании, всд может подсказать тебе, что ты за человек и что нужно твоему организму. Это как подзатыльник, чтобы гармонизировать свою жизнь. Всд — это на 100% награда, т.к. она помогает изменить жизнь к лучшему. Когда человек работает над собой, становится лучше, его всд полностью отступает, он становится очень сильной, здоровой личностью, которая достигает очень многого.
            Я разве хочу стенаю о том, что у меня была всд всю жизнь? Нет. Мне пишут лично и здесь люди, которые избавились от всд. Нередко они также ей благодарны.
            А сколько людей бросило пить, тусить по ночам, сколько задумалось о том, а какого с ними жить окружающим? Очень много.
            Лара, ты уверена, что действительно борешься с всд? У меня возникло ощущение, что ты давно не понимаешь, что это, придумала вокруг всд несколько «непобедимых» мифов, и, собственно, вовсе забила что-то делать, чтобы себе помочь. Это так?

          • LARA говорит:

            Я не знаю, почему у тебя сложилось обо мне такое мнение и что я делаю не так, почему со стороны выглядит иначе. Выполняю все упражнения каждый день и нет в голове никаких мифов о ВСД вообще. Не читаю про нее в инете. Я не могу забить себе помогать, потому что ради своих родных должна сделать все, чтобы ВСД прошла, чтобы меня «такой» никто больше не видел.

          • Liya говорит:

            Однако выше написано твое понимание всд, которое не относится к изложенному в блоге. Почему так?
            Общаясь с тобой, я вижу, что ты оперируешь другой информацией (своей или чье-то, но не той, что есть здесь).
            Упражнения без понимания всд, не дадут такого эффекта, который тебе нужен.
            Как насчет того, чтобы пересмотреть все заново или задать мне вопросы, которые помогут тебе понять не ясное?

  9. Dallas говорит:

    Нас бы на необитаемый остров, чтобы раскрыться во всей красе 🙂 Как то наблюдал борьбу ангины с всд, угадайте кто победил? причем за сутки без лекарств 🙂 Вот только нужно мне научиться правильно реагировать на функционирование моего организма.

  10. lilu говорит:

    Лия, если всё «отсечь», как ты говоришь, то что это за простая и ясная схема?
    Про психологию — абсолютно согласна, на себе уже поняла. А вот с физиологией всё таки не укладывается в голове, потому что все проявления чисто физиологические и функциональные.

      • lilu говорит:

        а как же панические атаки? разве они не имеют под собой и психологические аспекты в какой-то мере и чисто физиологические — выброс адреналина в кровь? что-то не увязывается…

        • Liya говорит:

          ПОтому что слишком много придумываешь вокруг простого.
          Твой организм реагирует на страх правильно. Как должен поступать при страхе, так и поступает.
          Причем тут адреналин? С другого сайта принесли?)

          • lilu говорит:

            Лия, ты сама про адреналин писала…. Разве это не так, что при панической атаке выделяется адреналин? Это не на сайтах написано, а наукой доказано 🙂
            Я не спорю, что ВСД — это функциональное расстройство вегетативной нервной системы. Но от физиологии тут же никуда не уйдешь! Все наши недомогания — это чистая физиология!
            А то, что ты пишешь «Всд – это как раз правильное функционирование вашего организма» — с этим не согласна. При правильном функционировании организма человек чувствует себя прекрасно 🙂

          • Liya говорит:

            Адреналин выделяется во время страха — это нормальная часть нормальной функции организма при страхе.
            Но причем тут ПА и адреналин? Почему акцент на адреналине? Это как сказать вот Россия, и вот в ней дерево. Ну да, безусловно дерево есть в России, но в чем логика этой фразы? Страх, паника — это не адреналин, это вещество участвует в реакциях организма (и не только в страхе), но что ты хочешь сказать, когда связываешь психологию, адреналин и ПА? Очень похоже на игру, убери лишнее)))
            Что лишнее, пирог, ягода или кубик? Почему одна составляющая чего-то целого смешивается с вещью вовсе не относящейся к теме?
            Всд — это не расстройство. Я нигде это не писала. Всд — это нормальные реакции на определенные вещи.
            Если ты не будешь реагировать всем своим организмом на страх — ты умрешь.
            Другое дело, что отреагировать бегом или дракой, когда ты боишься задохнуться в маршрутке, ты не можешь по ряду причин.
            Но реакция на страх и страх смерти — это правильные и стандартные вещи. Никакой психологии тут нет, не было и не будет.
            Организм функционирует правильно, когда ты жив. Ему плевать, счастлив ты при этом, или нет. Комфортно тебе или нет, потеют ладошки или нет, есть у тебя друзья или нет. Ему нужно одно — выживать. Прекрасно он себя чувсвтует, когда ему ничто не угрожает.
            Всдшник живет так, как будто ему всегда что-то угрожает. А он даже убежать никуда от этой угрозы не может. Откуда тут будет прекрасное состояние?
            Его не будет, пока есть круговорот страха.

          • lilu говорит:

            Много ты всего написала, перескакивая с мысли на мысль…. Возможно, нам еще сложно всё это понять… не достигли ПРОСВЕТЛЕНИЯ 🙂 🙂 🙂
            Будем продолжать работать над собой!

          • Liya говорит:

            Очень стараюсь писать чисто и ясно. Понимаю, что у каждого свой багаж опыта и знаний, но я даю даже не знания, а направления, в которых полезно думать, и в которых бесполезно. Точная информация тяжело ложиться на собственные мысли, но вот знать, о чем думать, чтобы добиться итогов, и о чем НЕ думать, чтобы себе не навредить, НУЖНО.
            Этот пост просто резюмирует информацию, которые я писала в блоге. Если он резонирует с тем, что у читателя в голове, значит, либо не вся информация из блога была понята и усвоена, либо есть багаж чужой информации (своей или со сторонних ресурсов), которые ПО МОЕМУ МНЕНИЮ, неверны или лишние (или частично неверны, или слишком сложные, чтобы все время ими оперировать).
            Просветление, как ты пишешь, или понимание, не может прийти, если в математику засунуть диктанты из русского языка.
            Так и в всд не надо затягивать все подряд, включая подозрения на психологические травмы и т.п.
            Я понимаю, что очень хочется съехать на какую-то тему, которая часто обсуждаются вокруг всд. Это все потому, что всдшники СЛИШКОМ МНОГО читают о всд.
            А вокруг всд написано столько небылиц, но красиво :), что в них начинаешь полностью или частично верить. Проблемой всд «официально» у нас занимаются психотерапевты, терапевты и невропатологи. Оттого многие еще больше верят в то, что всд как-то связана с их сферой знаний. Нет, не связана.
            Психотерапевты вызывают доверие, т.к. всдшник испытывает массу эмоций и слишком много думает. Терапевт — потому что всдшник ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущает те или иные физические симптомы. Невропатолог — потому что эти симптомы не имеют физиологического обоснования.
            Ну а почему тогда дизайнер Лия избавляет людей от всд? Вот не задача. Я ж не психолог, не врач, так))
            Да потому что всд не имеет ничего общего с вышеперечисленным. Хотя некоторые методики из этих областей и могут помочь, но и русский язык может помочь правильно написать теорию математики. А вот задачу по математики ты с помощью русского языка не решишь. Тут нужна другая практика и знания.
            С всд отлично справляются не те, кто находят хорошего специалиста из какой-то области, а те, хорошо учатся работать с собой.
            Ну я могу еще сотни доводов привести, но я уверена, что человек должен мыслить сам (с помощью, но сам).

          • lilu говорит:

            Я последнее время вообще стараюсь не зацикливаться на ВСД… Ничего не читаю про ВСД, не изучаю и не «шарахаюсь» по врачам — это бессмысленно. Просто стараюсь жить полноценной жизнью, в том числе правильно питаться и больше двигаться и нагружать себя физически. Уже надоели все эти «всд» и иже с ними… И никто от них не «избавляет» как ты пишешь, ни психотерапевты, ни неврологи, ни уж тем более «дизайнер Лия»… Уж, извини! Ты создала блог с очень ценной информацией, о состоянии, через которое прошла сама и перемучалась сама, поэтому все упражнения доступные и действенные. А избавиться от всего этого человек может и должен только сам, если хочет! это ключевое слово — ХОЧЕТ. Это мое мнение. Когда я хочу и занимаюсь собой — я не чувствую ничего из всд, как только «попа на диван — мысли в кучу»…опять полный букет. Пока вот так.

          • Liya говорит:

            Я слушаю только мнение людей, которые с всд действительно распрощались) Уж извини.
            Если всд тебя не волнует и ты ничего не читаешь, то почему ты здесь? Т.е. ты продолжаешь читать, но говоришь, что не читаешь.
            Ты кого пытаешься обмануть? Себя или себя?)
            Если ты, наконец, поняла, что читать про всд — себе вредить, то почему ты здесь?
            По привычке? ПОтому что еще не все ясно? Потому что всд не прошла?
            При любом этом варианте, ты делаешь не совсем то, что нужно. Пришла сюда по привычке? Есть статья, как с этим работать. Не все ясно? Задай конкретные вопросы. Всд не прошла? Значит ты что-то делаешь не так. Например, ты бегаешь от всд. Я прекрасно помню это состояние, когда вместо того, чтобы уметь бороться, учишься убегать. Всд с попой на диване — этого тебе достаточно? Т.е. всю жизнь ты будешь от нее бегать и стараться ни «сесть» ни на минуту?
            А если понадобится сидеть и думать, ты будешь к этому готова?
            И я совсем не поняла, зачем писать информацию из моего же блога (о самостоятельности) мне же?
            Как бы я это везде и пишу, супер, согласна, ничего нового.
            О чем посыл? За что ты извиняешься? За то, что пытаешь делать то, о чем я все время пишу?
            Взять готовую инфу и сделать простые вещи? Я уже не вижу темы нашего диалога. Не вижу вопросов.. О чем тогда ты пишешь и зачем?
            ПОчему бы не заменить это на что-то дельное?

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.