Книга с подробным описанием графика тревожности и не только.

Привет, друзья, недавно наткнулась на книгу, которая совершенно не касается тематики всд, но полностью описывает тот самый график повышенной и пониженной тревожности.

Книга автора Люси Джо Палладино «Максимальная концентрация», есть электронная и печатная версии книги.

Там также можете увидеть и откуда этот график, когда его создали. Написано все очень подробно — все же книга, хотя основной акцент именно о внимании. В книге говорится о той самой золотой середине, из которой выходят всдшники при повышенном уровне тревожности, о том, что же делать, чтобы не выходить за пределы этого желанного состояния.

Если нет особого желания книжки покупать, то есть бесплатные фрагменты, правда они разной длины в разных местах. В самом начале книги описывается как раз теория об этом графике, только не хватает способов работы с собой.

В целом в книге очень много приемов и описания процессов, благодаря которым проще понять всд, и как с ней справляться. Хотя книга к этой самой всд не имеет никакого отношения, что самое интересное 🙂

Следующий пост будет про всд при беременности, я наконец-то освоила много материала по этой тематике, поэтому смогу ответить на вопросы и написать интересные полезные факты.

6 комментариев

  1. Natalia 26 говорит:

    Дорогая Лия! От всей души поздравляю с наступающим Номым Годом. Пусть этот год принесет много радости, удачи и счастья! Будь здорова! Спасибо за твой труд дорогая:)!

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.