Если близкий всдшник? Заблуждения.

Решила начать с перечня заблуждений, который свойственно держать в голове людям, которые столкнулись с всд у близких или у себя же.

1. Всд — болезнь.

Да нет же. Всд не диагноз. Такого заболевания в принципе не существует. От всд невозможно вылечиться, от всд не помогают таблетки. При всд не нужен постельный режим.

2. Всд причина разлуки (развода, ссор и пр.)

Не всд является камнем преткновения и причиной обиды близких, а не желание всдшника бороться. А уж почему у него этого желания не бывает и как его вызывать — отдельная тема. Человек, который прошел со мной всд, стал моим мужем. Видя, как сильно я боролась, он испытывает уважение. Видя, как он меня поддерживал, я испытываю благодарность. Если в вашей жизни нет такого сценария, значит надо его начинать. Об этом отдельная тема.

3. С всд надо смириться и жить.

Ну может кому-то и нравится так жить…

4. Всд повод увольнения с работы.

Увольнение, как и любое другое резкое изменение в жизни — это стресс.

5. Всд повод отлынивать от домашних дел.

6. Всдшник ничего не может. Вы должны все делать сами.

7. После всд человек меняется до неузнаваемости. И он уже совсем не тот…..

Это заблуждения, которые я смогла вспомнить на данный момент.

Как всегда, жду от вас коллективной работы и предложений, идей и догадок, что еще можно внести в этот список.

 

46 комментариев

  1. Nesita говорит:

    Тогда ощущение как будто тело не моё и есть эта дереализация?Просто когда я испытываю какой-либо дискомфорт,то ,думаю,ничего страшного,это просто от гипервинтиляции,но проходит немного времени и начинает играть воображение-что а вдруг это не гипервинтилиция?Вдруг она проходит совсем по-другому и с другими ощущениями,а у меня что-то другое и по кругу.
    Спасибо,Лия,за разъяснения.Значит буду продолжать делать упражнения.

  2. Nesita говорит:

    Да,когда организм напуган,то у него и зрение обостряется и слух,мышцы напрягаются.Это я читала ещё у Курпатова.Но когда дело касается меня,то эта смесь страха с хоть какой-то долей здравого смысла делают своё дело!Всякие страшилки в голове.

    • Liya говорит:

      Ты все время пытаешься как-то слишком сложно объяснить свое состояние, хотя все просто. Да, все органы чувств при страхе начинают работать гораздо сильнее, но что, если зря? Нет никакой опасности, организм пытается все видеть и слышать день, два, месяц, год. Что при этом происходит?
      1. Дереализация.
      2. Поиски любых страхов где попало, даже там, где их и быть не может.
      Все это я писала в посте о тревожном расстройстве и несколько раз в комментариях для других людей.
      Твои усилия должны быть направлены не в разные стороны, а только на одну вещь — нормализацию тревожного фона. Для этого надо выполнять упражнения.

  3. Nesita говорит:

    Так и есть.Я об этом читала.
    И при чём страх меняется один другим.Присутствует какой-то страх и кажется,что страшнее его ничего нет на этом свете.Потом проходит какое-то время и появляется другой страх и тот страх,что был раньше кажется таким смешным и нелепым.И так по кругу.И откуда эти страхи только берутся?
    Лия,а вот испытывать апатию и грусть каждый вечер-это тоже рефлекс?Вот когда на улице начинает темнеть у меня начинается какая-то грусть-тоска.И я каждый вечер можно сказать ожидаю этого состояния,а утром всё окей и поздно вечером тоже.

  4. Nesita говорит:

    Не знаю.Мой организм точно будет биться в панике и только и делать,что бояться…А если так,то,наверное,искать какой-то выход.Ну там дорогу.

    • Liya говорит:

      Я не спрашивала о твоих эмоциях, а о том, что делает организм, когда ему надо себя защищать?
      ВОзможно ли, что у него обостряется зрение, чтобы лучше видеть?
      Возможно ли, что у него напрягаются мышцы, чтобы дальше убежать или драться с хищниками?

  5. Nesita говорит:

    Привет,Лия.Не знаю там,где надо я пишу,или нет.У меня вот такой вопрос…А мысли паразиты — тоже признаки ВСД?Да?Я вот,например,всегда очень сосредоточена и от этого,мне хреново.Всё стараюсь контролировать.Если вдруг мне что-то послышалось или показалось,сразу первая мысль,что едет крыша.От этой сосредоточенности,наоборот какая-то рассеянность и не собранность.Или допустим,у меня присутствует страх,что я вдруг потеряю память и не узнаю своих близких.Иногда смотрю на сына своего и мне вот не верится,что он уже такой большой и какое-то тревожное ощущение,что это даже и не мой сын…Страшно становится жутко,хотя умом понимаю,что это мой сын.Была на сессии,приехала через неделю и чувствовала себя не в своей тарелке почему-то…А на следующий день это чувство прошло…И ощущение иногда как будто тело не моё…Не знаю даже как объяснить…В душе дискомфорт какой-то.Не понимаю-чего мне нужно от жизни и что меня интересует?Неужели это всё признаки повышенной тревожности?И такое ощущение,что крыша едет…

          • ЮЛИЯ говорит:

            я чувствую,что это дало мне какой то толчок,я стала меньше зацикливаться на себе и своих ощущениях!
            первые дни конечно были «ломки»,очень хотелось залесть на сайт,почитать и успокоить себя!а теперь наоборот не хочеться ничего читать,тратить время зря,хочу только двигаться дальше,работать над собой ,чтоб окончательно избавиться от всд,т.к. за эти дни начала вспоминать, какая я настоящая без всд!
            хожу каждый день,с дыханием тоже кажется по лучше стало,в сон тянет,но не всегда!
            что делать дальше?

          • Liya говорит:

            Это новое упражнение тебе надо закреплять.
            График всех тренировок сохрани прежний — увеличивай их, как только возможно.
            Интернет и т.д. заглядывай раз в неделю, не чаще.
            Через месяц отчитаешься по жаре и ощущениям, потом, если надо будет, будем планировать, что еще делать.

          • Esme говорит:

            А задание было не читать интернет в принципе или только про ВСД?

  6. Dasha говорит:

    Кстати, еще заблуждение:то, что всдшник при приступе «притворяется», «комедию ломает». Да, это не болезнь, но это вегетативная буря, которую переживать неприятно и мучительно.

    • Liya говорит:

      Если уже знаешь, что это рефлекс, то пол дороги пройдено.
      От рефлексов избавляются также, как от вредных привычек.
      С Анонимом как раз разбираем, как справляться с рефлексами.

          • Liya говорит:

            Поэтому тебе надо делать именно это.
            Давай-ка задание на эту тему.
            Занимаешься упражнениями, максимально увеличивая время каждый день.
            И ставишь себе запрет на общение на тему всд и просмотр информации.
            Срок — неделя.
            Начали — сейчас.

    • Liya говорит:

      У меня целая толпа знакомых людей — детей алкоголиков, которые не получили ни всд, ни мерзкого характера, не стали злыми.
      Все зависит от самого человека.

  7. ЮЛИЯ говорит:

    мой муж тоже меня поддерживает,ходит со мной!только вот в самом начале моей всд,когда мы не знали что это такое он так боялся за меня с работы уходил,если мне плохо становилось и т.д.!это наверное усугубило моё положение,потом не могла без него дома оставаться!
    но потом я сама начала его просить чтоб он не потакал моим страхам,объяснила что я не больна!теперь он поддерживает меня в моих упражнениях,хвалит за успехи)

    • Dasha говорит:

      Мой меня тоже поддерживает, он ОЧЕНЬ уравновешенный человек.
      Я уже писала в другом месте, когда у него самого НАСТОЯЩИЙ приступ удушья (аллергия с астм.компонентом), он умудряется сохранять спокойствие.
      А когда приступы, он успокаивает, но скорую не дает вызывать.

        • Nadin говорит:

          Вот про низкий уровень тревоги мне не понятно. Мой психолог говорит подобное: без тревоги нельзя, притупляется интуиция. А когда мне несколько дней хорошо, я получаю удовольствие от жизни — в голову въедается эта мысль и начинается опять….Может ну ее тревогу вообще???

          • Liya говорит:

            Заметь, никто не говорил про «полностью убрать тревогу».
            Это в принципе невозможно.
            Но человек с не совсем нормальным уровнем тревожности будет иметь рассеянное внимание и максимализм, что видно у всех всдшников. И у тебя, в том числе.

  8. swetlana говорит:

    но ведь вся наша жизнь и радость, но и сплошной стресс (заболел сам-стресс, заболел ребенок, родители-стресс, на работе неприятности-стресс, ссора с мужем-стресс и т.д.). Изменить нужно свое отношение к этому, или что делать, если всдшники так реагируют на стресс?

    • Liya говорит:

      Сложно изменить отношение к болезни ребенка.
      Зато можно изменить образ жизни ребенка и своей семьи так, что ребенок перестанет болеть. Понимаешь о чем я?

      • swetlana говорит:

        не очень, если честно.О том, что можно изменить, я понимаю, но ведь иногда ситуации от нас не зависят. Я же не могу сменить начальника, а если он деспот, то куда деваться, либо остаться спокойной и голодной без работы, либо сытой, но со стрессом. Да масса ситуаций, которые мы не можем изменить, как переступить через стресс?

        • Liya говорит:

          Любую ситуацию можно решить.
          В рамки мы ставим себя только сами.
          Давай с примерами разбирать, если хочешь.

          Стресс не сложно преодолеть, если к нему подготовиться. А после подготовки называть стрессом его смешно 🙂
          Мне кажется тут бы отдельную тему. У меня есть примеры таких стрессов, как замужество, развод,появление детей, переезд.
          Многие не знают даже, что это стрессы, я уж молчу про то, что не знают, что с ними делать.
          Подумаю, что и как написать и сделаю темы. Можешь высказать предложения.

          • ЮЛИЯ говорит:

            если начальника ещё можно поменять,а вот родителя-алкоголика никак!и только от одного его голоса с детства типать начинает и таких примеров много!как быть?стараться не принимать близко к сердцу?

          • swetlana говорит:

            да, я бы хотела поговорить на эту тему, и что с этим делать. Рождение ребенка-лично для меня было тяжелой перестройкой, сейчас проблемы с мужем, хочу расстаться, а как- незнаю, либо сохранить и пережить сложные отношения.Вот вопросы стрессовые. Что с этим делать, вот это вопрос. Как себя подготовить и как вынести себя и близких из полумья этих стрессов в целости и сохранности?

          • Liya говорит:

            Для начала понять, что это стресс.
            И для тебя и для мужа.
            А люди в стрессе себя ведут как?
            Как обычно? Достойно? Умно?

  9. Bus говорит:

    7.Мне кажется,и да и нет.Я думаю,после ВСД у человека меняется характер:человек становится более целеустремленным,сильным и уверенным в себе.

    • Liya говорит:

      В человеке меняется лишь ряд его качеств.
      К примеру, он перестает быть обузой, а просто вызывает желание заботится 🙂
      Во время всд, будут сами собой возникать оправдания и идеи, а почему бы с ней не прожить всю жизнь и ничего не менять.
      Это говорит наше чувство самосохранения, которое ненавидит, когда что-то меняется! Особенно в тревожном состоянии.
      Но на деле, эти изменения не меняют человека, они только лишь облегчают его жизнь, а соответственно и жизнь тех, кто рядом.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.