Как много можно успеть за 15 минут?

Как и многие люди 30+ лет, а точнее молодые родители и трудящееся население, я испытываю дефицит времени. С завистью и укором вспоминаю свое временное транжирство до 25 лет... Не унываю, конечно, от этого, но зачем себя обманывать и говорить, что всю жизнь абсолютно все . делал правильно? :) В общем, дефицит времени у меня значительный. Учитывая все часы, которые уходят на поддержание моих детей, дома и срочные дела, у меня остается примерно 2 часа в сутки. Это около 40-60 минут во время дневного сна детей и примерно час-полтора перед сном. Только это время у меня остается для заработка. А точнее для всего, что я могу и должна сделать за компьютером. Ха! Заработок за 2 часа в день? Смешно … [Читать далее...]

Симптомы гипервентиляции

Однажды мне написала девушка, что у нее панические атаки и попросила совета. Девушка живет не в России и диагноз всд ей никогда не ставили. Забегая вперед и предупреждая некоторые комментарии - в России хорошая медицина :) Там, где она живет на людей плюют, поэтому никто ее не диагностировал как следует. С паническими атаками помогают только платные психотерапевты, которые лишь в единичных случаях реально от этого могут помочь. Итак, девушка мне пишет, что у нее панические атаки. Я ей говорю, что приступы наверняка сопровождаются онемением рук и ощущением нехватки воздуха. Она согласилась. Когда она услышала слово гипервентиляция от меня, то усомнилась. Слово редкое, странное и не имеет … [Читать далее...]

Гипервентиляция

Слово "гипервентиляция" не популярно. Пока я не столкнулась с всд, я лишь дважды слышала это слово в американских фильмах, когда главный герой начинал сильно нервничать и хватал ртом воздух, потом ему давали бумажный пакет и он успокаивался. На самом деле гипервентиляция - это совершенно не явное состояние. Но понимать что это и как это работает очень важно. В основном именно из-за люди с всд ощущают свои симптомы, которые их пугают своей комплексностью, силой и тем, что они похожи на опасные для жизни. Часто один лишь страх этих симптомов запускает механизмы панических атак и многолетней всд. Что же такое гипервентиляция? Гипер + вентиляция - это слишком активное дыхание, которое не … [Читать далее...]