Привычки, которые губят нас.

И это не только алкоголь, сигареты и наркомания... Расскажу маленькую историю из своей жизни. Я несколько лет работала в различных сферах услуг. Естественно частью этой работы всегда было и остается - общение с различными людьми. И чаще всего, оно было не самым приятным. … [Читать далее...]

Групповой видео чат, как альтернатива личным встречам

Не один раз всдшники пытались встретится в реальной жизни. Я видела в живую только пару. Личный опыт свидетельствует о том, что собрать нашего брата крайне трудно :) Так или иначе возникает ряд ужасно мешающих нам обстоятельств … [Читать далее...]

Любовь живет три года, а привычка…?

Люблю я заголовки придумывать ))) Эта небольшая запись посвящена сроку, за который вырабатывается та или иная привычка. Я готова рассказать вам теорию, которая сходится полностью с моей практикой и поинтересоваться … [Читать далее...]

Депрессия начинается с привычки…

В общем-то ответ на все вопросы уже есть в заголовке. Сколько бы всдшники (и не только они) не бились в попытках понять, что же является первопричиной их депрессивных состояний, им это не поможет. Почему? … [Читать далее...]

Самая простая тренировка!

Когда я устаю особенно сильно или у меня болит голова, я выполняю эту тренировку. Предлагаю ее вам, как отличную разминку даже в самый трудный день. Не требуется ни особых усилий ни спортивной формы. Делать можно на улице и на работе. Однако, если хочется хорошенько вспотеть, сделайте это упражнение сто раз на каждую ногу :) Обратите внимание, что упражнение выполняется, стоя на одной ноге. … [Читать далее...]

Тренировочка на количество :)

Привет тем, кто зашел в гости :) Мне вчера один хороший человек написал, что от всд у него осталась одна неприятная вещь - не может долго заниматься спортом. Предложила ему со мной тренироваться, я ведь девочка, а значит выполняю упражнения проще, и бояться нечего :) А начинать мы будет с эффективного страшного на первый взгляд упражнения на количество сетов. Т.е. повторите это упражнение в удобной для вас модификации (сначала я показываю сложный вариант, потом простой) столько раз, сколько вы сможете за 5 минут. Отжиматься я не умею, только если на коленках, т.ч. мужчины - от вас полноценные отжимания, девушки - от вас мой вариант :) Выполнять надо стараться правильно! Исходная позиция - … [Читать далее...]

Самонастрой на страницах или чем полезны старые блокноты :)

Сегодня целый день занималась перепланировкой, а как следствием - разбором старых вещей. Вот на глаза мне попал блокнот, датированный временем, когда у меня был расцвет всд. Пусть это было не приятно, но я увидела, что ныла еще как)) Правда не прилюдно, а тихонечко в блокнотик. На каждой странице стояла пометка … [Читать далее...]

В поисках жизни. Или борьба с ВСД. История Евгения.

Начало моей ВСД началось с 14 лет, когда мне поставили диагноз "Вегето-сосудистая дистония". Но проявлялась она только периодическими головными болями при нагрузках и редкими головокружениями. Иногда бывало резко встанешь с кресла - в глазах темнеет. В 15 случился односекундый обморок … [Читать далее...]

О моих ежедневных тренировках

Всд привела меня прямой дорогой не только к здоровому образу жизни, но и к развитию собственного тела - его силы, гибкости, ловкости и как следствие - красоты. Я знаю, что многие люди, самостоятельно поборовшие всд часто выстраивают собственные программы тренировок. Я человеческое создание крайней ленивости, поэтому никогда не трачу на тренировку более 15 минут в день. … [Читать далее...]

История избавления от всд. Лия

Ниже вы можете ознакомиться с моей историей, надеюсь она вдохновит вас на борьбу! Итак, началось все в подростковом возрасте. У меня было то, что все врачи называли - отравлением. Люди едят, я ем.. им ништяк, у меня полный комплект симптомов отравления.. Приходила в себя только после капельницы. Наступало всегда остро и, казалось, на пустом месте. … [Читать далее...]