7 комментариев

  1. love говорит:

    Упражнение взято из пилатеса, очень хорошо для укрепления спины, развития координации и равновесия. Такое же упражнения можно делать лежа животом на фитболе (мяче для фитнеса).

    • Liya говорит:

      В пилатесе все упражнения обычно выполняются с куда бОльшей задержкой в определенном положении, здесь можно держать совсем немножко (до 15 секунд), этого будет достаточно.

  2. serg говорит:

    классно…сначала подумал причем тут спина, потом вспомнил при всем!…например в официальной медицине в зависимости от типа ВСД в комплексе с водными процедурами, псих разгрузкой и т.д. применяются не помню как точно называется , в общем воздействие слабыми токами на шейный и плечевой отделы, где при нашем образе работы возникают у кого что : и малое поступление крови, и давление на нервов и т.п….упражнение классное!!! -самое главное держать спину прямой! а еще главнее заставлять себя делать упражнения вообще!

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.