Нет. Сначала 1 комплекс, через месяц второй. После этого ничего не надо делать несколько месяцев.
Если хочется и ощущения приятные, то можно делать. Без фанатизма.
Боли не должно быть не во время, ни после.
Характер боли может быть разный, поэтому я не могу сказать, что нормально, а что нет через интернет. Я не Кашпировский 🙂
Поповоду упражнения для шеи, хотела спросить его можно добавлять, к з в 1 и к мыш. расслаблению? Или тоже поэтапно? Просто читала, что ты делала в самые сложные ВСДешные дни
Упражнения из рубрики «инструкция, как избавиться от всд» — избавляют от всд.
Все остальные упражнения и тренировки предназначены для того, что указано в заголовке.
Т.е. эти вещи не связаны напрямую.
Лия,здравствуйте, а первый комплекс продолжать делать? и если да, то можно ли делать сначала первый комплекс на растяжение и потом сразу второй?
Нет. Сначала 1 комплекс, через месяц второй. После этого ничего не надо делать несколько месяцев.
Если хочется и ощущения приятные, то можно делать. Без фанатизма.
регулярно делаю упражнения для шеи № 1 и № 2, шея стала болеть еще сильнее 🙂 Это нормально? Может быть просто мышцы реагируют на нагрузку?
Боли не должно быть не во время, ни после.
Характер боли может быть разный, поэтому я не могу сказать, что нормально, а что нет через интернет. Я не Кашпировский 🙂
уже легче, видимо. действительно мышцы привыкали к нагрузке 🙂
Но упражнение для шеи первое находится в инструкции по избавлению от ВСД. А второе на каждый день. Я так и не поняла добавлять или нет?
Сейчас поправлю, спасибо. Нет, это не относится к всд.
Его делают те, кому нужно делать что-то полезное для шеи.
Поповоду упражнения для шеи, хотела спросить его можно добавлять, к з в 1 и к мыш. расслаблению? Или тоже поэтапно? Просто читала, что ты делала в самые сложные ВСДешные дни
Упражнения из рубрики «инструкция, как избавиться от всд» — избавляют от всд.
Все остальные упражнения и тренировки предназначены для того, что указано в заголовке.
Т.е. эти вещи не связаны напрямую.