Поймать себя на эффекте плацебо.

Как понять, что лучше стало не от таблетки, а от уверенности в том, что она работает? Я нередко (часто) слышу от всдшников, что "таблетку съел и СРАЗУ стало легче". Вот именно это слово "сразу" и вызывает у меня уверенность в том, что сработал эффект плацебо. Давайте вы у себя совершенно честно попробуете его найти. Засеки, а еще лучше вспомните (для чистоты эксперимента), когда подействовало лекарство, которое вы приняли? Давайте возьмем к примеру анальгин. Одна девушка утверждает, что у нее ужасно болит голова и ей приходится постоянно принимать анальгин. После приема которого ей СРАЗУ ЖЕ ставится легче. Открываем какой-нибудь сайт, где есть подробная инструкция анальгина. Один из … [Читать далее...]

Правило ПЯТИ почему.

Вот всю жизнь так делаю, а только сегодня узнала, что это, оказывается, правило основателя самой Тойоты. Я очень часто учу всех вокруг "зреть в корень". То есть вычленять саму суть страха/желания/сомнения и тд. А вот что для этого необходимо сделать - обычно трудно сформулировать. А тут вот простые и ясные правила - надо 5 раз задать себе вопрос "почему?". Я про цифру ПЯТЬ тоже прочитала лишь сегодня. Сама я не отмеряла, сколько раз себе задаю этот вопрос, чтобы докопаться до сути. Я думаю, что в некоторых случаях может быть можно и меньше 5 раз спросить, но для получения навыка обнаружения своих скрытых мотивов, можно сконцентрироваться на ПЯТИ ПОЧЕМУ :) Давайте попробуем? … [Читать далее...]

Симптомы всд — это симптомы.

Сегодня у меня была очень стрессовая ситуация, которая длилась несколько часов. После нее у меня было не приятное состояние, которое очень напоминало бывалые дни с всд. Тяжеленная "каменная плита" на груди, отсутствие эмоций, апатия, сонливость. Так как мое дыхание уже почти ничем не сбить, то симптомов гипервентиляции не было. Но, если бы случилась короткая и сильно пугающая ситуация, то они бы появились. Почему так? Почему даже человек без всд будет испытывать симптоматику? Давайте подумаем, когда мы болеем простудой или гриппом, мы ожидаем, что нам станет плохо? Ну очевидно, что да. Помимо обычных симптомов гриппа мы ждем слабости, вялости, сонливости, дурноты, плохого настроения и тд. … [Читать далее...]